Résumé : Sélénium
- Une étude a montré que la consommation de sélénium est liée à une réduction du risque de cancer de la vessie.
- Le sélénium est un micronutriment vital présent dans environ 25 protéines différentes.
- La plupart de ces protéines, appelées sélénoprotéines, sont des enzymes dotées de propriétés antioxydantes.
- Les principales sources alimentaires de sélénium comprennent les végétaux cultivés dans des sols riches en sélénium et les animaux qui se nourrissent de ces végétaux.
Sélénium et Cancer de la Vessie : Étude sur son Effet Préventif
Le sélénium est un oligo-élément qui se lie à des protéines pour former des sélénoprotéines. Ces dernières agissent comme des antioxydants puissants, aidant à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Les propriétés antioxydantes du sélénium peuvent être bénéfiques dans diverses affections, notamment :
- Le cancer
- Les maladies cardiaques
- Le VIH
- Le déclin cognitif
- La cataracte et la dégénérescence maculaire
- L’herpès labial et le zona
- L’arthrite
Quel est le rôle du sélénium dans la prévention du cancer ?
Voici quelques explications scientifiques sur l’effet anti-cancer du sélénium :
- Il augmente la protection antioxydante et renforce le système immunitaire.
- Il régule la prolifération des cellules et favorise l’apoptose (la mort cellulaire programmée).
- Il déclenche la réparation de l’ADN dans les cellules endommagées.
- Il inhibe la croissance des vaisseaux sanguins qui nourrissent le cancer.
- Il entrave l’invasion des cellules tumorales.
Le sélénium joue également un rôle dans l’activation de la glutathion peroxydase, une enzyme qui aide le foie à détoxifier l’organisme des substances nocives, contribuant ainsi à la prévention du cancer.
Le dosage de sélénium : une différence significative dans la prévention
Pouvons-nous obtenir suffisamment de sélénium par l’alimentation seule ?
Certaines régions des États-Unis ont également été identifiées comme étant pauvres en sélénium, notamment :
- Le nord-ouest du Pacifique.
- Certaines parties de la région des Grands Lacs et de l’est, en direction de la Nouvelle-Angleterre.
- Certaines régions de la côte Atlantique.
Si vous résidez dans l’une de ces régions et que vous consommez principalement des produits locaux, il est possible que vous souffriez d’une carence en sélénium.
Cependant, si votre alimentation provient de différentes régions, y compris des régions riches en sélénium, vous recevez probablement suffisamment de sélénium naturellement et bénéficiez ainsi des bienfaits du minéral sans risque de surdosage.
Voici quelques excellentes sources alimentaires de sélénium (à condition que ces aliments aient été cultivés dans des conditions idéales) :
- Les noix du Brésil (contenant environ 70 à 90 microgrammes de sélénium par noix).
- Les champignons de Paris et les champignons shiitake.
- Les œufs.
- Les graines de tournesol.
- Les graines de moutarde.
13 Astuces Supplémentaires pour Renforcer Votre Arsenal de Prévention contre le Cancer
Le sélénium a depuis longtemps fait partie de mes recommandations pour aider à prévenir et à traiter le cancer, en particulier les cancers du sein et de la prostate. Cependant, ce minéral n’est qu’un élément de ma stratégie générale de prévention du cancer. Les méthodes naturelles suivantes fourniront à votre organisme les éléments fondamentaux essentiels nécessaires à la prévention des maladies et des cancers :
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