Résumé : maison
- Contrôler et éliminer si nécessaire le radon
- Éviter les casseroles et poêles antiadhésives
- Choisir des produits de maquillage et d’hygiène personnelle sans ingrédients toxiques
- Éviter les boîtes de conserve avec revêtement en BPA et les récipients en plastique
- Limiter l’utilisation de produits ménagers et de désodorisants d’intérieur
- Choisir des matériaux de construction non toxiques
- Réduire l’exposition aux pesticides et désherbants courants
Protégez votre maison du cancer : 7 mesures indispensables
Voici sept mesures essentielles pour éliminer les risques de cancer dans votre maison. Cela implique de contrôler et d’éliminer : le radon, les ustensiles de cuisine antiadhésifs, les produits de beauté et d’hygiène contenant des ingrédients nocifs, les emballages alimentaires avec du BPA, les produits ménagers et les désodorisants, les matériaux de construction toxiques, les meubles, ainsi que les produits chimiques agricoles et les herbicides habituels.
1.Radon à domicile : Dépistage crucial
Dépistage et assainissement du radon : Protection résidentielle
- Aux États-Unis, pour mesurer le taux de radon dans votre maison, vous pouvez contacter l’American Association of Radon Scientists and Technologists (Association Américaine des Scientifiques et Techniciens du Radon). Le coût du dépistage par un professionnel assermenté varie entre 90€ et 270€. L’EPA peut également vous fournir des informations sur les techniciens assermentés et les kits de dépistage que vous pouvez réaliser vous-même, disponibles sur Internet ou en quincaillerie pour environ 18-25€.En cas de niveau élevé de radon, il est crucial de faire appel à un professionnel pour entreprendre les travaux nécessaires rapidement. La National Environmental Health Association (NEHA) et le National Radon Safety Board (NRSB) peuvent vous aider à trouver un professionnel qualifié pour gérer le radon.Le coût de la réduction du radon dépend de la taille et de la configuration de la maison, ainsi que des méthodes à mettre en œuvre, variant de 800 à 2500 €, avec une moyenne de 1200 €. Les systèmes de réduction du radon peuvent réduire les niveaux jusqu’à 99 %. Les méthodes incluent le colmatage des fissures dans les planchers et les murs, l’augmentation de la ventilation par dépressurisation du sol sous la dalle à l’aide de tuyaux et de ventilateurs, le remplacement des plans de travail en granite émettant du radon, et le remplacement des détecteurs de fumée ioniques par des détecteurs à cellule photoélectrique.
2.Adieu aux casseroles antiadhésives : Optez pour des alternatives sûres »
Environ 70 % des ustensiles de cuisine vendus aux États-Unis sont dotés d’un revêtement antiadhésif contenant des APFO (acides perfluorooctanoïques) et d’autres composés perfluorés (PFC), également utilisés dans la fabrication d’emballages alimentaires résistants aux graisses et de vêtements résistants aux taches. Bien que ces produits puissent être désignés par divers noms, leur caractéristique principale est d’être enduits d’une substance fluorée à éviter.
Il est bien établi que lorsque les casseroles antiadhésives sont chauffées, leur revêtement se dégrade, libérant des toxines dans votre cuisine. À des températures d’environ 360°C (atteintes en trois à cinq minutes), au moins six gaz toxiques sont émis.
Pour limiter votre exposition, évitez les produits contenant des PFC, ou éliminez-les de votre quotidien. Cela inclut :
- Les ustensiles de cuisine antiadhésifs (privilégiez plutôt la céramique ou le verre)
- Le popcorn micro-ondable
- Les emballages pour aliments gras (tels que les emballages en papier et en carton)
- Les vêtements traités anti-tâches
- Les retardateurs de flamme et tout produit en contenant
- Les moquettes traitées anti-tâches et les traitements anti-salissures pour tissus
3.Nettoyage cosmétique : Optez pour des produits plus sains
Les femmes qui se maquillent quotidiennement peuvent potentiellement accumuler jusqu’à deux kilos de substances chimiques toxiques par an dans leur corps. Appliquer des produits chimiques sur la peau est en réalité plus préoccupant que les ingérer ; lorsque nous mangeons un aliment, les enzymes dans la salive et l’estomac aident à sa décomposition et à son élimination. En revanche, lorsqu’on applique des produits chimiques sur la peau, ils pénètrent directement dans le flux sanguin sans filtration préalable, atteignant ainsi directement les organes.
Il est impossible d’énumérer toutes ces substances, mais voici les plus courantes à éviter :
- Le laurylsulfate de sodium (LSS)
- Les muscs
- Le mercure
- Les parabènes
- Le 1,4-dioxane
- Le plomb
- Les phtalates, notamment le phtalate de dibutyle (DBP), le phtalate de diméthyle (DMP) et le phtalate de diéthyle (DEP)
- L’huile minérale, la paraffine et la vaseline
- Les nanoparticules
- Les agents antibactériens
- L’hydroquinone
- Le formaldéhyde
Notez que la présence de formaldéhyde et de 1,4-dioxane n’est généralement PAS indiquée sur les étiquettes, du moins pas sous ces appellations. Il est donc essentiel de savoir comment les repérer pour les éviter.
Ingrédients courants susceptibles de contenir du formaldéhyde :
- Le quaternium 15
- Le DMDM hydantoin
- L’imidazolidinyl urea
- La diazolidinylurée
Pour éviter le 1,4-dioxane, recherchez la présence des ingrédients suivants qui peuvent libérer du 1,4-dioxane comme sous-produit :
- Le PEG-100 stearate
- Le sodium laureth sulfate
- Le sodium myreth sulfate
- Le polyéthylène
- Le ceteareth-20
Heureusement, il existe aujourd’hui sur le marché de plus en plus de produits cosmétiques naturels. En ce qui concerne les produits d’hygiène corporelle, une règle simple est de suivre : si ce n’est pas comestible, ne l’appliquez pas sur votre corps. L’idéal est de choisir des produits certifiés biologiques.
4.Évitez les conserves et plastiques : Privilégiez des alternatives sûres
Le bisphénol A (BPA) est largement utilisé dans la fabrication de récipients en plastique et d’emballages alimentaires, tels que le revêtement intérieur des conserves, malgré les conclusions de plus de 200 études montrant sa dangerosité pour l’homme. Une recherche a révélé que 95 % des individus testés avaient un taux dangereux de BPA dans leur corps, soulignant la prévalence de cette substance.
Pour éviter le BPA, privilégiez ces actions :
- Utilisez des biberons et de la vaisselle en verre pour votre bébé.
- Optez pour des mugs de voyage en verre, en céramique ou en inox plutôt qu’en plastique ou en polystyrène.
- Remplacez votre vaisselle en plastique par du verre.
- Évitez d’utiliser du film alimentaire et ne réchauffez jamais un plat recouvert de film alimentaire au micro-ondes.
- Préférez des jouets en matériaux naturels plutôt qu’en plastique pour vos enfants.
- Si vous utilisez de la vaisselle en plastique, assurez-vous qu’elle est en bon état, n’utilisez pas de détergents forts et évitez de la laver au lave-vaisselle pour limiter le transfert de substances chimiques.
- Conservez vos aliments et boissons dans des récipients en verre.
- Filtrez votre eau plutôt que d’acheter de l’eau en bouteille.
- Ne réchauffez pas les aliments dans des récipients en plastique au micro-ondes.
- Avant d’accepter un amalgame dentaire, assurez-vous qu’il ne contient pas de BPA.
Évitez les récipients en plastique marqués du symbole de recyclage n° 7, susceptibles de contenir du BPA. Privilégiez plutôt les récipients marqués des symboles n° 1, 2 et 4, qui n’en contiennent pas.
5.Revoyez vos nettoyants : Optez pour des solutions plus sûres
6.Optez pour des matériaux écologiques dans la construction et l’ameublement
7.Préférez le bio et bannissez les produits chimiques au jardin
De nombreux pesticides et désherbants sont potentiellement cancérigènes, et vous pouvez y être exposé soit par le biais des aliments que vous achetez, soit dans votre propre jardin. Certains de ces produits à éviter incluent :
- Le chlordane
- L’heptachlore
- Le tétrachlorvinphos
- Le carbaryl
- Le propoxur
- Le lindane
- Le dichlorvos
- Le phosmet
- Le perméthrine
La solution est de choisir des produits cultivés biologiquement et des produits d’origine animale provenant d’animaux élevés biologiquement en pâturages, ainsi que d’utiliser des produits de jardinage biologiques ou non toxiques.
Les aliments cultivés de manière conventionnelle peuvent être contaminés par des résidus de pesticides, de même que les produits d’origine animale provenant d’animaux élevés dans des opérations d’alimentation des animaux enfermés (CAFO). Les toxines s’accumulent dans leur viande et leur graisse tout au long de leur vie, ce qui pose un risque pour les consommateurs.
Il est donc essentiel de choisir la version biologique de ces aliments. Les aliments fermentés peuvent également être bénéfiques, car certaines des bonnes bactéries qu’ils contiennent peuvent aider à détoxifier les pesticides.
Enfin, évitez d’utiliser des pesticides synthétiques dans votre maison ou votre jardin. Optez plutôt pour des alternatives naturelles, efficaces et sûres pour contrôler les nuisibles. Par exemple, la poudre d’acide borique est un répulsif efficace contre les cafards et les fourmis, tandis qu’un mélange d’ail écrasé et de piment de Cayenne peut dissuader la plupart des nuisibles du jardin.
Source:
- 1 The American Association of Radon Scientists and Technologists
- 2 EPA, Where Can I Get a Radon Test Kit?
- 3 Kansas State University National Radon Program Services
- 4 EPA, State Radon Contact Information
- 5 The National Environmental Health Association
- 6 The National Radon Safety Board (NRSB)
- 7 Environmental Working Group’s Skin Deep Cosmetic Safety Database
- 8 JAMA 2011 Nov 23;306(20):2218-2
- 9 Bioscience, Biotechnology and Biochemistry 2008 Jun;72(6):1409-15.
- 10 Environment, Health and Safety Online (EHSO)
- 11 Healthyhomeplans.com
- 12 Environmental Working Group 2012 Shopper’s Guide to Pesticides in Produce
- 13 Journal of Agricultural Food Chemistry March 2009; 57(5): 1882-1889
- 14 BeyondPesticides.org
- http://french.mercola.com
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