Le Cancer Altère la Perception Temporelle
Paul Kalanithi, décédé à l’âge de 37 ans en mars 2015, a offert une réflexion profonde sur l’expérience de vivre avec un cancer en phase terminale, explorant la complexité de la perception du temps et de soi-même.
« La conjugaison des verbes est devenue floue. Quelle forme était juste ? ‘Je suis neurochirurgien’, ‘J’étais neurochirurgien’, ‘J’avais été et serai de nouveau neurochirurgien’ ? Pour Graham Greene, la vie se limitait aux 20 premières années, le reste n’étant qu’un reflet.
Dans quel temps vivais-je ? Étais-je déjà passé au plus-que-parfait, comme le personnage fatigué de Greene ? L’avenir semblait vide, j’étais en désaccord avec ceux qui parlaient de plans futurs. Lors d’une réunion d’anciens élèves, j’ai trouvé impoli de répondre aux amis qui disaient ‘On se revoit à la 25ème’ par ‘Probablement pas !' »
Outre les incertitudes sur le temps restant à vivre, Kalanithi a partagé ses pensées sur sa petite fille. Sachant qu’il ne la verrait probablement pas grandir, il voulait lui exprimer la joie qu’elle lui apportait dans ses derniers instants, « un bonheur que je n’avais jamais connu auparavant, un bonheur sans conditions. »
« les journées sont longues mais les années sont courtes. »
Le Cancer Se Classe au Deuxième Rang des Causes de Décès aux États-Unis
Anticiper une Augmentation de Près de 60% des Cas de Cancer au Cours des 20 Prochaines Années
Le Rapport Mondial sur le Cancer de 2014, émis par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), a prévu une augmentation de 57% du nombre de cas de cancer au cours des vingt prochaines années.
Cette projection a été qualifiée de « désastre humain imminent » par le rapport, soulignant ainsi la nécessité pour les pays du monde entier de recentrer leurs efforts sur la prévention plutôt que uniquement sur le traitement de la maladie.
En plus du nombre croissant de décès, il est essentiel de prendre en compte le coût financier associé au traitement du cancer. Selon le rapport, le coût mondial du traitement du cancer était estimé à 1,16 milliard de dollars en 2010. Cependant, le rapport a également mis en lumière le fait que près de la moitié de tous les cas de cancer auraient pu être évités si les connaissances médicales disponibles avaient été mises à profit.
Parmi les stratégies préventives encouragées figurent notamment :
- Une alimentation saine
- La pratique régulière d’une activité physique
- L’arrêt du tabac
- La réduction de la consommation d’alcool
Ces mesures préventives peuvent jouer un rôle crucial dans la lutte contre l’incidence croissante du cancer et contribuer à réduire le fardeau économique et humain associé à cette maladie.
Le Lien Entre le Sucre et la Croissance du Cancer
L’Activité Physique comme Pilier dans la Lutte Contre le Cancer
Il est de plus en plus évident que l’activité physique peut jouer un rôle crucial dans la prévention et le traitement du cancer. Des études ont démontré qu’elle peut également contribuer à réduire les risques de récidive, faisant ainsi de l’exercice un triple atout. Malgré cela, il est peu surprenant que peu d’oncologues recommandent à leurs patients de pratiquer une activité physique en dehors de leurs activités quotidiennes, et que de nombreux patients atteints de cancer soient réticents à en discuter avec leur médecin.
La recherche a également révélé que les patients atteints de cancer du sein ou du côlon qui maintiennent une activité physique régulière ont jusqu’à la moitié moins de risques de rechute que les autres. Le Centre de soutien Macmillan souligne également que l’activité physique peut aider à atténuer certains des effets secondaires courants des traitements conventionnels contre le cancer, notamment :
- Réduire la fatigue et améliorer le niveau d’énergie
- Aider à gérer le stress, l’anxiété, la baisse de moral ou la dépression
- Améliorer la santé osseuse
- Améliorer la santé cardiaque (certains traitements de chimiothérapie et de radiothérapie peuvent entraîner des problèmes cardiaques plus tard dans la vie)
- Renforcer la musculature, soulager la douleur et améliorer l’amplitude des mouvements
- Aider à maintenir un poids santé
- Améliorer la qualité du sommeil
- Stimuler l’appétit
12 Stratégies de Prévention Essentielles à Adopter dès Aujourd’hui
- Il y a beaucoup de choses à prendre en compte pour adopter un mode de vie anti-cancer. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider dans votre démarche :
- Préparation des aliments : Favorisez les aliments crus dans votre alimentation et évitez les fritures et les grillades. Optez plutôt pour des méthodes de cuisson douces telles que l’eau, la vapeur ou le pochage. Pensez à intégrer des aliments anti-cancer comme les brocolis, les myrtilles et le resvératrol.
- Glucides et sucre : Réduisez ou éliminez les aliments transformés, le sucre/fructose et les produits céréaliers de votre alimentation. Le fructose, en particulier, nourrit les cellules cancéreuses et favorise leur développement. Limitez votre apport quotidien en fructose à environ 25 grammes.
- Protéines et graisses : Réduisez votre consommation de protéines et privilégiez les graisses de haute qualité, telles que les œufs bio, les viandes de pâturages, le beurre cru, les avocats et l’huile de coco.
- OGM : Évitez les aliments génétiquement modifiés, car ils sont souvent traités avec des herbicides comme le Roundup (glyphosate), qui sont potentiellement cancérigènes. Optez pour des aliments frais, biologiques et locaux.
- Acides gras oméga-3 d’origine animale : Équilibrez votre ratio d’acides gras oméga-3/oméga-6 en consommant de l’huile de krill de haute qualité et en réduisant votre consommation d’huiles végétales transformées.
- Probiotiques naturels : Renforcez votre flore intestinale en consommant des aliments fermentés naturellement, comme les légumes fermentés. Les probiotiques peuvent réduire l’inflammation et renforcer votre réponse immunitaire.
- Activité physique : Faites de l’exercice régulièrement pour réduire votre risque de cancer et améliorer vos chances de guérison. Optez pour un mélange d’exercices d’équilibre, de renforcement, de souplesse et d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
- Vitamine D : Optimisez votre taux de vitamine D en vous exposant au soleil de manière appropriée. Un taux sanguin stable entre 50 et 70 ng/ml est recommandé, surtout si vous suivez un traitement contre le cancer.
- Sommeil : Assurez-vous de dormir suffisamment pour favoriser la production de mélatonine, qui est associée à une réduction du risque de cancer.
- Réduction de l’exposition aux toxines et aux radiations : Limitez votre exposition aux toxines environnementales et aux radiations, notamment celles émises par les téléphones portables et les appareils médicaux.
- Gestion du stress : Adoptez des techniques de gestion du stress telles que la Technique de Libération Émotionnelle (EFT) pour réduire les effets négatifs du stress sur votre santé.
En mettant en pratique ces conseils, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de cancer et à améliorer votre bien-être général.
Identifier les Signes du Cancer : Êtes-vous Concerné ?
Source:
- io9 March 17, 2015
- 1, 2 Stanford Medicine Spring 2015
- 3, 4, 7 American Cancer Society, Cancer Facts & Figures 2015
- 5 Nature Reviews Cancer 10, 728-733 (October 2010)
- 6 University of Manchester October 14, 2010
- 8 World Cancer Report 2014
- 9 CNN February 4, 2014
- 10 Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention November 22, 2013 [Epub ahead of print]
- 11 Cancer Res August 1, 2010 70; 6368
- 12 Medical News Today April 21, 2013
- 13 European Journal of Neuroscience 2013 Feb;37(3):469-78
- 14 MacMillanCancerSupport.org
- https://french.mercola.com/
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