Résumé : Selles 
- Les selles sont un indicateur crucial de la santé intestinale.
- Des selles régulières et bien formées indiquent un côlon sain.
- Des selles collantes ou irrégulières nécessitent une correction alimentaire.
- Le foie et l’intestin travaillent en tandem pour éliminer les toxines.
- Un intestin intoxiqué peut surcharger le foie et affaiblir le système immunitaire.
- Un nettoyage intestinal régulier est recommandé pour maintenir une bonne santé.
Écoutez vos Selles : Indicateurs de Santé Intestinale
Quand le côlon fonctionne correctement, l’assimilation des nutriments se déroule sans retard, sans excès de fermentation ni de putréfaction. Les selles sont régulières, facilement évacuées et peu odorantes, ce qui revêt une grande importance selon Catherine Kousmine.
Elle décrit une selle normale comme ayant la forme d’une saucisse épaisse mesurant entre 15 et 20 cm de long et 4 cm de diamètre. Sa couleur, variant du brun clair au brun foncé, est principalement due à la présence de pigments biliaires, bien que certains aliments puissent également influencer sa teinte, comme les épinards, le cacao, les myrtilles, les carottes ou les betteraves.
Dans un régime lacto-végétarien, les selles tendent à être plus claires, tandis que dans un régime carné, elles sont plus foncées. La partie initiale de la selle est granuleuse, suivie d’une surface lisse, et elle est recouverte d’un peu de mucus transparent. Une odeur légère est normale, due à la présence de certains composés chimiques tels que le scatol et l’indol, produits par les bactéries à partir du tryptophane non assimilé. Une odeur forte ou acide est considérée comme anormale.
Comme chez d’autres animaux, une selle normale ne laisse pas de résidus sur l’anus. Normalement, une seule feuille de papier hygiénique devrait suffire pour l’essuyage, et celle-ci devrait rester propre ou ne recueillir que des traces de mucus.
Le rythme et la consistance des selles fournissent donc une indication précieuse de la santé intestinale et de l’alimentation. Les diarrhées sont évidemment anormales et nécessitent une attention particulière, mais des selles collantes sont également considérées comme anormales et peuvent entraîner un encrassement du côlon, signalant ainsi la nécessité d’ajuster son alimentation.
En écoutant ces signaux que nous envoie la nature, nous pouvons corriger les déséquilibres avant même l’apparition de maladies.
L’interaction essentielle entre le foie et l’intestin »
L’importance de l’intestin dans le système immunitaire
Différenciation entre les lavements et les laxatifs vendus en pharmacie
Le lavement, tel que nous le concevons, ne se limite pas aux personnes souffrant de constipation, et il n’est pas destiné à traiter cette condition spécifiquement. Bien entendu, les individus régulièrement constipés peuvent bénéficier grandement d’un lavement pour débarrasser le côlon des accumulations causées par cette constipation, lui redonnant ainsi sa souplesse et sa motricité normales. Les laxatifs, quant à eux, sont considérés comme un traitement symptomatique de la constipation basse, mais leur usage prolongé est généralement déconseillé.
Sans entrer dans les détails des divers types de laxatifs et de leurs mécanismes d’action, il est important de noter que leur utilisation peut finir par perturber le transit intestinal de manière significative. Ils peuvent entraîner une accoutumance qui peut évoluer vers une dépendance physiologique. De plus, ils peuvent irriter la muqueuse intestinale, entraînant une inflammation et une colite, souvent accompagnées d’alternances entre diarrhées et constipation, ainsi que d’une perte d’eau et de sels minéraux, en particulier de potassium.
En revanche, le lavement ne crée pas de dépendance et constitue une mesure d’hygiène tout à fait naturelle, étant donné que le tube digestif est en contact avec l’extérieur bien plus fréquemment que la peau. Il n’y a aucun risque à pratiquer des lavements rectaux de manière régulière et prolongée. La pression de l’eau utilisée n’est jamais suffisamment élevée pour perforer la paroi du côlon.
L’intestin : Le Principal Éliminateur de Toxines et de Substances Métaboliques
Un côlon sain assure plusieurs fonctions essentielles pour la santé globale de l’organisme :
- Absorption optimale des nutriments.
- Élimination efficace des déchets produits par le corps.
- Maintien d’une bonne hydratation corporelle.
- Synthèse des nutriments essentiels.
- Défense active contre les toxines environnementales.
Pour maintenir ces fonctions, un côlon sain nécessite un bon équilibre nerveux et émotionnel, une alimentation saine et naturelle, une flore intestinale équilibrée et une musculature abdominale suffisamment tonique. C’est pourquoi les experts recommandent des nettoyages intestinaux réguliers.
En revanche, un côlon intoxiqué peut entraîner divers symptômes et problèmes de santé, tels que :
- Tensions émotionnelles dans la région abdominale.
- Encrassement du système digestif entraînant une paresse intestinale.
- Affaiblissement du système immunitaire, favorisant l’invasion de virus et de bactéries pathogènes.
- Dépressions et perte de confiance en soi.
- Prise de poids inexpliquée.
- Fatigue généralisée.
Un côlon intoxiqué peut stocker plusieurs dizaines de kilogrammes de matières résiduelles, notamment des cellules mortes de la muqueuse intestinale qui s’accumulent sur ses parois. Ces résidus favorisent le développement d’une flore de putréfaction, libérant ainsi des toxines nocives dans tout l’organisme.
Il est donc essentiel de maintenir la santé du côlon pour prévenir ces problèmes de santé et favoriser le bon fonctionnement de l’ensemble du corps.
Résidus de substance métabolique intestinale après un nettoyage du côlon

Bonjour comment pratique-t’on le lavement intestinal ? Merci
Bonjour Bruno, pour cela nous vous recommandons de téléchargez librement les 6 signes d’intoxication majeurs des intestins (ici) vous aurez tout le détail sur l’intérêt et ce que notre naturopathe vous propose pour cela.
Il faut donc laver régulièrement son colon