Digestion saine, haleine fraîche : évitez les troubles
La fermentation intestinale, qui entraîne un ralentissement du transit, est directement liée à l’apparition de l’halitose. Pour appréhender ce processus et apprendre à lutter contre la mauvaise haleine, il est essentiel de revenir sur les différentes phases de la digestion.
Brefs rappels concernant le processus digestif.
Risques associés à la prolifération bactérienne dans l’intestin.
Problèmes digestifs et mauvaise haleine.
L’odeur de l’haleine résulte de l’air expiré par les poumons, normalement dépourvu d’odeur. Cependant, en cas de dysfonctionnement digestif, des gaz intestinaux malodorants pénètrent dans la circulation sanguine, atteignent les poumons, franchissent la barrière pulmonaire, et sont expirés, provoquant ainsi l’halitose.
Pour éliminer ce problème, il est impératif de rétablir l’équilibre du microbiote, constituant le véritable traitement de la mauvaise haleine d’origine digestive et des maux qui lui sont associés. En attendant d’atteindre cet équilibre, l’utilisation d’un spray buccal peut s’avérer utile pour combattre immédiatement la mauvaise haleine.
Entretenir sa flore intestinale au quotidien est essentiel pour lutter contre l’halitose. Voici quelques mesures simples d’hygiène de vie qui découlent des mécanismes physiopathologiques décrits précédemment :
- Mastiquer soigneusement : Prendre le temps de mastiquer les aliments est crucial, car le processus de digestion commence dans la bouche. Une mastication approfondie facilite la dégradation des aliments et favorise une digestion optimale.
- Limite de la consommation de sucre : Réduire la consommation de sucres, en particulier ceux considérés comme rapides ou raffinés, est important. Les sucres peuvent favoriser la prolifération de bactéries indésirables dans le système digestif.
- Réduction de la consommation de viande : Limiter la consommation de viande, en particulier celle de mammifères, et privilégier les volailles, les poissons et les œufs peut contribuer à maintenir un équilibre dans la flore intestinale.
- Choix de sucres lents sans gluten : Opter pour des sucres lents sans gluten peut être bénéfique pour la santé intestinale. Les glucides complexes favorisent une libération plus lente de glucose, ce qui peut aider à maintenir un équilibre dans le microbiote.
- Adoption d’une nutrition saine et biologique : Favoriser une alimentation saine et biologique contribue à éviter l’ingestion de substances toxiques qui pourraient perturber la flore intestinale.
- Allègement du repas du soir : Réduire la quantité de nourriture consommée lors du repas du soir donne au foie le temps nécessaire pour détoxifier le côlon. Cela favorise un système digestif sain.
- Gestion du stress : Autant que possible, gérer les sources de stress est crucial, car le stress peut influencer négativement la santé digestive. Des techniques de gestion du stress, telles que la méditation ou la respiration profonde, peuvent être utiles.
- Favoriser un sommeil de qualité : Un sommeil de qualité permet au corps de se régénérer, y compris la régénération de la flore intestinale. Créer un environnement propice au sommeil et adopter des habitudes de sommeil saines sont essentiels.
- Pratiquer une activité physique quotidienne : L’exercice régulier favorise la motilité intestinale et contribue au maintien d’un système digestif sain.
Si vous êtes confronté à une constipation chronique, il est important de prendre certaines mesures pour améliorer votre santé intestinale :
- Vérifier l’hypothyroïdie : Assurez-vous que la constipation n’est pas due à une hypothyroïdie, une condition médicale qui peut affecter le fonctionnement de la glande thyroïde. Si nécessaire, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic approprié.
- Hydratation adéquate : Assurez-vous de rester bien hydraté, car une hydratation insuffisante peut contribuer à la constipation. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour favoriser un transit intestinal régulier.
- Alimentation riche en fibres : Adoptez une alimentation riche en fibres, notamment en consommant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des légumineuses. Les fibres favorisent la régularité intestinale en augmentant le volume des selles et en facilitant leur passage.
- Utilisation d’huiles essentielles, de prébiotiques et de probiotiques : Les huiles essentielles, prébiotiques et probiotiques peuvent être efficaces pour soutenir la santé intestinale. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser, car le choix de ces éléments doit être basé sur une évaluation précise de la dysbiose et la possibilité d’intolérances ou d’allergies.
- Consultation professionnelle : Avant de choisir des huiles essentielles, prébiotiques ou probiotiques, consultez un professionnel de la santé pour déterminer la nature exacte de la dysbiose que vous pourriez subir. Cela permettra de personnaliser le traitement en fonction de vos besoins spécifiques.
Le lien entre la pullulation bactérienne intestinale et l’halitose est indéniable, et des solutions existent. L’utilisation d’un spray buccal assainissant peut aider à atténuer temporairement les situations gênantes liées à l’halitose, en complément des modifications d’hygiène de vie que vous mettez en œuvre. Cependant, la consultation d’un professionnel de la santé reste essentielle pour un traitement personnalisé et adapté à votre situation.
Parasites intestinaux et halitose.
Nous avons eu l’occasion d’interviewer Patricia, notre naturopathe, qui exerce depuis plus de 30 ans en naturopathie et depuis plus de 10 ans en detox antiparasitaire.
Est-il exact que la population des pays industrialisés, tels que la France, est touchée par les parasites?
Absolument, en comparaison avec d’autres pays, la France occupe une place prépondérante en termes d’infestation parasitaire. Cela est principalement dû à la perception actuelle des autorités et de la médecine qui considèrent les parasites comme un problème propre aux pays sous-développés.
Les études sur l’infestation parasitaire et son lien avec la mauvaise haleine sont-elles fiables?
Il y a quelques années à peine, la communauté médicale pensait que la mauvaise haleine était exclusivement liée aux infections buccales. Cependant, les dernières recherches indiquent que des troubles digestifs et une surcharge hépatique peuvent également être responsables de ce problème.
Les scientifiques soulignent que le symptôme de la « mauvaise haleine » ne doit pas être négligé, car une infestation parasitaire est à l’origine de 92% des décès dans le monde.
Le terme « parasite » doit-il nécessairement être associé aux vers? Sont-ils véritablement responsables de la mauvaise haleine et de pathologies pouvant conduire à une mort prématurée?
Il est courant de faire l’erreur de considérer que les parasites se limitent aux vers. En réalité, de nombreux parasites peuvent habiter différents organes du corps, entraînant des effets variés. Les vers, tels que les helminthes, sont particulièrement dangereux, provoquant anémie, malnutrition, inflammation, troubles neurologiques, et bien d’autres.
Ces parasites ne se cantonnent pas uniquement aux intestins, ils peuvent également se propager dans le foie, le cerveau, les poumons, le sang, l’estomac et les muscles.
La plupart des parasites ne sont pas mortels dans le sens où ils causent un décès imminent. Leur danger réside dans leur capacité à se reproduire rapidement, affaiblissant progressivement l’organisme sans être détectés. Il est fréquent de confondre les symptômes d’une infestation parasitaire avec d’autres maladies, ce qui rend leur détection complexe. Par exemple, une inflammation articulaire peut être liée à une infestation parasitaire, même si l’on pourrait initialement envisager un traitement anti-inflammatoire classique.
Les parasites agissent de manière insidieuse, cherchant à se reproduire rapidement sans être repérés par l’organisme. Je peux affirmer avec confiance que pratiquement tout le monde est porteur de parasites, à moins de suivre un traitement efficace. La difficulté réside dans leur détection, raison pour laquelle je recommande à 90% de mes patients de traiter les parasites avant de poser un diagnostic de pathologie.
Je me souviens d’une patiente, médecin légiste, qui m’a contactée un jour en exprimant sa surprise face au nombre élevé de parasites qu’elle trouvait dans le cerveau, le cœur, le foie et l’ensemble du corps en général.
Il existe des milliers de parasites pouvant résider dans le corps, et presque tous sont potentiellement mortels, provoquant une défaillance progressive des fonctions vitales de l’organisme. La mauvaise haleine est l’un des symptômes récurrents associés à cette condition.
Source:
- Patricia naturopathe depuis 30 ans
- Careinnov.com
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