Résumé :

• Le hoquet résulte de spasmes involontaires du diaphragme.
• Ces spasmes provoquent la contraction du diaphragme.
• Le diaphragme contribue à expulser l’excès d’air de l’estomac.
• Si des remèdes naturels ne résolvent pas un hoquet persistant, consultez un médecin.
• Un professionnel de la santé peut déterminer la cause sous-jacente du hoquet.
• Le médecin peut également proposer des solutions pour résoudre le problème.

Stopper le Hoquet : Méthodes Naturelles Efficaces

Avez-vous déjà vécu une situation gênante à cause d’une crise de hoquet à un moment spécifique de votre vie ? Nous avons tous été confrontés à la difficulté de maîtriser notre hoquet aussi discrètement que possible, tout en espérant qu’il cesserait rapidement.

Il est peut-être difficile à croire, mais la crise de hoquet la plus longue a duré 68 ans. C’est l’histoire de Charles Osborne en 1922, lorsqu’il se rendait à l’abattoir pour livrer un porc, et cette crise n’a pris fin qu’en 1990.

La durée des crises de hoquet varie en réalité en fonction de divers facteurs. En moyenne, chaque personne hoquette environ 65 fois par crise.

Le Hoquet : Comprendre cette Réaction Involontaire

Le hoquet résulte de spasmes involontaires du diaphragme, un muscle crucial pour la respiration. Ces spasmes provoquent des contractions du diaphragme qui contribuent à l’évacuation de l’air en excès de l’estomac. La cause précise du hoquet demeure floue, bien que diverses théories aient été proposées, certaines remontant même à des périodes antérieures à l’évolution humaine.

Une étude évoque un lien entre le hoquet et les schémas respiratoires des têtards. William Whitelaw explique que les têtards peuvent respirer à la fois sous l’eau et sur terre. Ce processus ressemble étrangement au mécanisme du hoquet, où le têtard emplit sa bouche d’eau et expulse ensuite l’air par les branchies.

Lorsqu’une crise de hoquet survient, c’est le cerveau qui déclenche l’acte. Apparemment, le cerveau envoie toujours des signaux pour des actions qui sont devenues obsolètes. L’un de ces signaux est la survenue du hoquet, incitant le diaphragme à expulser de l’air vers les branchies, un acte associé aux modes respiratoires passés des têtards.

Classification des Types de Hoquets

Il y a trois catégories distinctes qui se distinguent par la durée et la persistance des crises de hoquet. Selon le British Medical Journal (BMJ), le hoquet est classé en deux catégories principales : le hoquet bénin et le hoquet tenace chronique.

Le hoquet bénin est généralement de courte durée, allant de quelques secondes à environ une heure, tandis que le hoquet tenace chronique persiste sur de plus longues périodes, pouvant s’étendre sur plusieurs années.

En revanche, selon Palliative Care Medicines Information, le hoquet est divisé en trois catégories : le hoquet aigu, le hoquet chronique et le hoquet récalcitrant. Le hoquet aigu désigne les épisodes qui durent jusqu’à 48 heures, le hoquet chronique se prolonge au-delà de 48 heures et le hoquet récalcitrant persiste pendant plus d’un mois.

Principales Origines Courantes du Hoquet

Le hoquet peut être déclenché par divers facteurs, parmi lesquels figurent les suivants :

• Manger Excessivement ou Trop Rapidement : Une alimentation trop rapide ou excessive peut conduire au hoquet en laissant peu de temps à votre corps pour évaluer la quantité dans l’estomac. La consommation hâtive entraîne également une ingestion excessive d’air.
• Boire des Boissons Alcoolisées : La consommation d’alcool peut engendrer des reflux acides. Les reflux irritent le nerf vague, qui relie le cerveau à l’abdomen, déclenchant ainsi le hoquet.
• Aliments Épicés : La consommation d’aliments épicés peut déclencher le hoquet en raison de la libération de substances irritantes telles que la capsaïcine. Celles-ci irritent l’œsophage et l’estomac, et peuvent même atteindre les poumons, entraînant le hoquet comme moyen d’expulsion.
• Stress : Le stress et l’anxiété peuvent également provoquer le hoquet en modifiant rapidement le rythme et la profondeur de la respiration. Cette modification exerce une pression sur le diaphragme.
• Boissons Gazeuses : Les boissons gazeuses, comme les sodas, introduisent un excès de dioxyde de carbone (CO2) dans l’estomac. Le hoquet se produit alors pour éliminer doucement l’excès de CO2.

Il convient de noter que d’autres facteurs peuvent indiquer des causes sous-jacentes plus sérieuses. Le hoquet chronique peut résulter d’un déséquilibre hormonal, comme pendant la grossesse, d’une irritation nerveuse lorsque les nerfs du diaphragme sont agacés, ou encore de tumeurs cérébrales ou de cancers qui exercent une pression sur le diaphragme.

Traiter un Hoquet Léger : Méthodes Efficaces

Il existe une multitude de méthodes pour se débarrasser du hoquet. Certaines personnes prétendent que retenir leur souffle peut l’arrêter, tandis que d’autres assurent que se gargariser avec de l’eau glacée fonctionne.

Ces approches peuvent fonctionner pour certaines personnes et échouer pour d’autres. Cependant, il ne faut pas se décourager, car il existe d’autres astuces simples pour éliminer le hoquet, telles que les suivantes :

• Respirer dans un sac en papier : Cette méthode augmente le niveau de dioxyde de carbone inhalé, ce qui provoque la contraction du diaphragme et rétablit une respiration normale. Cela fonctionne de manière similaire à la retenue de la respiration.
• Boire de l’eau : Lorsque vous buvez de l’eau, les mouvements le long de l’œsophage contribuent à calmer les spasmes du diaphragme. De plus, l’eau fraîche peut apaiser l’irritation du diaphragme, permettant à la respiration de revenir à la normale. Boire de l’eau tout en se bouchant les deux oreilles peut également stimuler les terminaisons nerveuses, qui à leur tour stimulent le nerf vague.
• Avaler une cuillerée de beurre de cacahuète : Avaler du beurre de cacahuète interrompt le rythme du hoquet en modifiant le mode respiratoire. Utiliser du beurre d’amandes crues est une alternative recommandée.
• Avaler un quartier de citron avec de l’angostura : Ce remède, rapporté par des barmen, consiste à avaler un quartier de citron (sans pulpe) imbibé d’angostura. Apparemment, cela a fonctionné pour 14 personnes sur 16 testées.
• Pression sur la paume de la main : La pression au centre de la paume détourne l’attention du corps du hoquet.

D’autres suggestions incluent l’acupuncture, l’hypnose et l’utilisation de sels. En cas de hoquets chroniques ou persistants qui ne disparaissent pas avec ces remèdes naturels, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et trouver des solutions.

Prévention du Hoquet : Conseils Utiles

Bien que l’occurrence du hoquet ne puisse être complètement éliminée de votre vie, il est utile de garder à l’esprit certains conseils pour éviter les épisodes fréquents. Voici quelques éléments à considérer :

• Mangez lentement et prenez le temps de bien mastiquer vos aliments.
• Évitez de parler pendant que vous mangez.
• Évitez de consommer des boissons alcoolisées ou des aliments susceptibles de provoquer des reflux acides.
• Évitez de fumer des cigarettes.

Si vous faites face à des hoquets occasionnels, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Les hoquets sporadiques sont tout à fait normaux, même les bébés en gestation peuvent en avoir. Lorsque vous en êtes affecté, essayez les suggestions mentionnées ci-dessus pour vous en débarrasser aussi rapidement que possible.