Résumé : Miel de Manuka
- Le miel de Manuka, doté de puissantes propriétés antibactériennes, rivalise efficacement avec les bains de bouche chimiques et même surpasse le xylitol, un édulcorant lutteur contre les caries, pour la réduction de la plaque dentaire.
- Des études cliniques ont prouvé que le miel de Manuka peut éliminer plus de 250 souches bactériennes, y compris certaines variétés résistantes aux antibiotiques.
- La grande majorité des miels vendus et consommés aux États-Unis subissent des processus de transformation ou de raffinage, ce qui diminue leurs qualités thérapeutiques par rapport au miel de Manuka cru et de qualité.
Miel de Manuka : Efficace sur votre plaque dentaire ?
Le miel a été utilisé depuis l’Antiquité pour traiter les blessures et combattre les infections de manière naturelle. Des recherches récentes mettent en lumière un type particulier de miel originaire de Nouvelle-Zélande : le miel de Manuka, qui pourrait offrir une variété de bienfaits curatifs.
Les abeilles qui se nourrissent des fleurs d’un arbuste médicinal néo-zélandais, le Manuka, produisent le miel de Manuka. Tous les miels renferment du peroxyde d’hydrogène à divers degrés, résultant de la réaction de l’enzyme glucose oxydase sécrétée par les abeilles ouvrières avec le nectar.
Le miel de Manuka possède des propriétés curatives qui dépassent celles attribuées à son contenu en peroxyde d’hydrogène, particulièrement bénéfiques pour la santé bucco-dentaire.
Des chercheurs indiens ont récemment étudié différentes approches pour limiter la formation de plaque dentaire :
- Le miel de Manuka, réputé pour ses puissantes propriétés antibactériennes.
- Un bain de bouche au gluconate de chlorexidine, une substance chimique couramment utilisée pour traiter la gingivite.
- Un chewing-gum au xylitol, un sucre alcool qui contribue à la lutte contre les caries dentaires.
Soixante individus en bonne santé ont subi un détartrage professionnel afin d’éliminer toute trace de plaque dentaire. Par la suite, ils ont été répartis aléatoirement en trois groupes, chacun utilisant soit du miel de Manuka, soit un bain de bouche au gluconate de chlorexidine, soit des chewing-gums au xylitol. Après 72 heures, leur plaque dentaire a été évaluée, et les résultats ont montré que :
« Le miel de Manuka ainsi que le bain de bouche à la chlorhexidine ont considérablement réduit la formation de plaque dentaire, surpassant le chewing-gum au xylitol. »
Le miel de Manuka a donc démontré une efficacité comparable à celle du bain de bouche chimique, et supérieure à celle du xylitol pour réduire la plaque dentaire. Cela est probablement dû à ses puissantes propriétés antibactériennes.
Une distinction importante est que contrairement au miel de Manuka, la chlorhexidine présente un risque de « toxicité aiguë en cas de contact avec les yeux », comme l’indique Toxnet, la base de données toxicologiques de la National Library of Medicine.
Le miel de Manuka : Efficace contre des Centaines de Souches Bactériennes et de Champignons
Des essais cliniques ont apporté des preuves convaincantes de la capacité du miel de Manuka à éradiquer plus de 250 souches bactériennes, y compris certaines qui résistent aux antibiotiques. Parmi ces souches figurent le SARM (Staphylococcus aureus résistant à la méticilline), le SASM (Staphylococcus aureus sensible à la méticilline), le VRE (entérocoque résistant à la vancomycine) et l’Helicobacter pylori, une bactérie associée aux ulcères d’estomac.
En fait, la FDA (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) a autorisé en 2007 la commercialisation de pansements à base de miel de Manuka, témoignant de son efficacité.
Bien que le mécanisme exact par lequel le miel de Manuka tue les bactéries ne soit pas encore totalement compris, le Professeur Peter Molan, biochimiste à l’Université de Waikato, l’a qualifié d’« unique manuka factor » ou UMF. Selon lui, le miel de Manuka agit sur un large spectre d’organismes infectieux, incluant les bactéries, les champignons et les protozoaires.
L’effet inhibiteur du miel résultant de sa teneur élevée en sucre est bien connu, mais des recherches indépendantes suggèrent un autre mode d’action, potentiellement lié à la destruction de protéines bactériennes essentielles.
Le site GreenMedInfo.com répertorie de nombreuses études cliniques qui attestent de l’efficacité du miel de Manuka contre diverses affections, notamment les ulcères de jambe, les caries dentaires, la plaque dentaire, les infections par le SARM, les infections parodontales et les gingivites, la colite ulcéreuse, les maladies inflammatoires de l’intestin, les infections à Helicobacter pylori, la cicatrisation des plaies et les infections bactériennes.
Le Miel pour Prévenir les Caries : Est-ce Efficace ?
Il est essentiel de prendre en compte certaines mises en garde concernant le miel. Tout d’abord, il convient de noter qu’une grande partie du miel vendu et consommé aux États-Unis est soumis à un processus de transformation ou de raffinage. Malheureusement, ce miel transformé peut contribuer à des problèmes de santé, y compris dentaires, et ne peut pas offrir les avantages similaires à ceux du miel de Manuka cru et de qualité.
De plus, il est crucial de se rappeler que le miel est généralement composé de 70 à 80 % de fructose. Une consommation excessive de fructose peut aggraver une résistance à l’insuline préexistante et avoir des effets négatifs sur la santé globale, y compris dentaire. Une cuillère à café de miel contient près de quatre grammes de fructose, il est donc important de surveiller attentivement votre apport quotidien total en fructose, en tenant compte des sources telles que les fruits. Il est recommandé de ne pas dépasser 25 grammes de fructose par jour, en particulier si vous présentez des signes tels que le surpoids, l’hypertension artérielle, un taux élevé de cholestérol, le diabète ou l’accumulation de graisse abdominale.
Lorsqu’il est consommé avec modération ou appliqué localement sur les dents ou les plaies, le miel cru de Manuka peut certainement contribuer à la santé. Cependant, il est crucial de faire preuve de prudence et de choisir des options de miel de qualité pour maximiser les bienfaits et minimiser les risques pour la santé.
Une Option Supérieure au Miel de Manuka pour la Santé Bucco-Dentaire
Des preuves solides mettent en évidence l’efficacité du miel de Manuka en tant qu’agent cicatrisant, le plaçant même au-dessus des bains de bouche chimiques, comme démontré dans l’étude mentionnée.
Cependant, des alternatives plus performantes sont possibles, comme l’ajout de légumes fermentés dans l’alimentation, qui permet de réduire la plaque dentaire de plus de la moitié et d’en diminuer la dureté.
De plus, la pratique du « oil pulling » avec de l’huile et du beurre de noix de coco pourrait également offrir des améliorations supplémentaires.
Astuces Additionnelles pour Obtenir un Sourire Radieux et des Dents Blanches
Obtenir une santé bucco-dentaire optimale et des dents saines ne se limite pas à la simple consommation d’eau fluorée et au brossage avec un dentifrice au fluor. L’alimentation joue un rôle primordial dans ce domaine.
Le Dr. Weston A. Price, l’un des pionniers de la nutrition du 20e siècle, a mené des recherches exceptionnelles dans les années 1900 qui restent tout à fait pertinentes aujourd’hui. Son livre « Nutrition and Physical Degeneration » est devenu un ouvrage classique dans lequel il a révélé une découverte frappante : les membres de tribus indigènes ayant une alimentation traditionnelle possédaient des dents quasiment parfaites et étaient pratiquement exempts de caries. Le plus étonnant, c’est que ces personnes n’avaient pas accès aux brosses à dents, au fil dentaire, aux dentifrices, aux traitements radiculaires ni aux amalgames dentaires.
Cependant, lorsqu’ils ont introduit le sucre raffiné et la farine blanche dans leur régime alimentaire, leur santé et la qualité de leurs dents ont rapidement décliné. Éviter les sucres raffinés et les aliments transformés dès le départ permet de prévenir la prolifération des bactéries responsables des caries.
Source :
Psyllium : Moins de Maladies Coronaires et Plus d’Économies
Édulcorants Artificiels : Danger Caché ? Risques Associés ?
Cellulite : 5 Exercices Efficaces pour Atténuer et Prévenir
Cerveau : Pourquoi le Manque de Sommeil Nuît à Votre Santé ?
Bienfaits de la Chlorophylle : Énergie, Détox, et Vitalité
Acidité du Coca-Cola : expérience sur le foie de porc
10 Entraînements courts pour brûler calories efficacement
Surpoids: 10 aliments qui vous épuisent et vous font grossir
Fleurs en Cuisine : Charme Culinaire et Précautions
La tendance « No Shampoo » : lavage et santé de vos cheveux
Alzheimer : Réduire le Sucre pour Protéger la Cognition
Améliorer votre mémoire : Les techniques essentielles
Améliorez votre sommeil: Conseils pour un sommeil réparateur
Entraînement Fractionné: Révolution pour accompagner Diabète
Vitamine D et Asthme : Une Carence Souvent Ignorée
L’inactivité physique coûte 67M$/an à l’économie mondiale
Améliorez votre posture avec des pauses actives et du yoga
Les secrets du Nutella : Ce que vous devriez savoir
Tomates bio : petites mais plus riches en nutriments
Réévaluer l’Obésité : IMC vs. Indice de Masse Grasse
Amélioration du TDAH grâce à l’huile essentielle de vétiver
Graisse Brune : Régulation de la Glycémie et du Métabolisme
Sommeil : Peut-on Mieux Dormir Grâce à la Technologie ?
Abdominaux : Maximiser les Bienfaits des Exercices
Cacahuètes : Réduire les Risques d’Allergie chez les Enfants
Régime Méditerranéen : Ses Bienfaits pour la Santé
Position Assise Prolongée : Risques et Solutions
Comment gérer son stress quotidien efficacement ?
Grounding : Marcher Pieds Nus pour Réduire l’Inflammation
Risques de la vaccination antigrippale: nouvelles recherches
Gant de Crin à Sec : 7 Bienfaits Essentiels
Troubles psychotiques : Vitamine B3 ou Médicaments?
Brûlez des Graisses en Dormant : Astuces Efficaces
Mauvaise Nuit de Sommeil = Suralimentation le Lendemain
Transpiration : Bienfaits, Toxines, Immunité et Hydratation
Blessure genou : Exercices aussi efficaces que la chirurgie
Gingembre : Ses Propriétés et Bienfaits Exceptionnels
Partenaire et compétition : clés du succès en entraînement
La Chlorelle: Un Détoxifiant Puissant & Naturel (mercure..)
Aliments Fermentés : leur rôle dans la prévention du cancer
Les dangers cachés de l’obésité : une épidémie silencieuse
Glycémie élevée : Un facteur de risque pour le cancer?
Pesticides : Les fruits/légumes les plus contaminés
Migraines: Stratégies Sans Médicaments pour Gérer les crises
Vêtements neufs : Pourquoi les laver avant de les porter ?
Longévité : L’Activité Physique Augmente l’espérance de Vie
Hormone Brûleuse de Graisse qui Favorise la Longévité
Fêtes : 6 clés essentielles pour prévenir la prise de poids
Gymnastique Faciale : Méthode pour Rajeunir sans Chirurgie
Astaxanthine : Un Antioxydant Exceptionnel
Syndrome de Fatigue Chronique : Stimuler votre énergie !
Amélioration Cognitive : Vitamines B chez les Seniors
6 Origines Mystérieuses des Douleurs Chroniques: Solutions !
Douleur : Peut-elle Être Aussi Contagieuse que le Bonheur ?
Menthe Poivrée: Santé Respiratoire, Performances Athlétiques
Pollution de l’air : Risques cardiaques précoces
Moutarde : Protection Contre le Cancer et Détoxification
Dépression : l’Influence de nos Bactéries Intestinales
Spiruline : Une Algue Bleu-Vert aux Pouvoirs Miraculeux
10 jouets les plus dangereux pour les enfants
Yeux : Comment Préserver Votre Vue en Vieillissant ?
Surentraînement: Risques pour Immunité et Glandes Surrénales
La Perte de Condition Physique : Conclusions Scientifiques
Aliments sans pesticides: 12 aliments inutiles à acheter bio
Les bienfaits du brocoli : potentiel anti-cancer ?
Yoga: Équilibre, Humeur, Souplesse par les Postures Basiques
Contrôlez votre glycémie : 7 méthodes imparables (fibres…)
Vaccin Anti-VPH : Incohérences dans l’Étude sur l’Efficacité
Entraînement Après 40 Ans: Progrès & Prévention
Magnésium: Un Allié pour Prévenir les Fractures de la Hanche
Tapis de Course : Les Avantages de cet Équipement de Fitness
Contraception hormonale : risque dépression chez les femmes
Activité Physique : Réduire les Risques de Décès Précoce
Bienfaits du Gingembre : Anti-Inflammatoire, Asthme, et Plus
Les bienfaits de la choline pour votre génétique
Alzheimer : Prévention pour Éviter l’Épidémie
Hypertension artérielle : Les Risques des Médicaments
Manger bio : réduire de 65% le taux d’organophosphorés
Extrait de Pépin de Raisin : Bienfaits pour Votre Santé
Thé à la camomille : Bienfait pour la santé thyroïdienne
Capacités Intellectuelles : 9 Aliments pour un Esprit Vif
L’Apnée du Sommeil : Un Risque de perte de mémoire accélérée
Le Cancer Altère la Perception Temporelle
Comment soulager un ongle incarné : remèdes maison
Huile de Coco : Les Multiples Bienfaits et Utilisations
Exercices Pliométriques : Force, Puissance, sans haltères
Curcumine : Solution inflammation & syndrome métabolique
Betteraves: 6 Raison de les Adopter dans Votre Alimentation
Probiotiques et Bien-Être Émotionnel: Lien Intestins-Cerveau
Gestion de l’Inflammation : Activité physique et Alimentation
Statines : Effets Secondaires et Risques Potentiels
Ostéoporose : Le Yoga, une pratique Essentielle ?
Navets Rôtis à l’Huile de Coco : Savoureux et Nutritifs
Magnésium: Stratégies pour Normaliser la Pression Artérielle
Douleurs dorsales : Prévenir et traiter avec simplicité
Huile de ricin : soulage l’arthrite, sciatique, mal de dos
Méditation : Énergie sans Caféine, Bienfaits Assurés
Chocolat: quelle quantité et fréquence idéal pour la santé ?
Le lien entre gluten et schizophrénie : 60 ans de recherche
L’huile de maïs : Amie ou Ennemie de la Santé ?