1.Syndrome de l’intestin irritable (SII)

Les gélules d’huile essentielle de menthe poivrée sont décrites comme le « traitement de premier choix » pour les patients atteints de SII, car elles contribuent à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie en toute sécurité.

La recherche a démontré qu’elles étaient efficaces tant chez les enfants que chez les adultes, une étude ayant montré une diminution de 50 % du « score total mesurant les symptômes du syndrome de l’intestin irritable » chez 75 % des patients les ayant testées.

2.Spasmes du côlon et gaz

L’huile essentielle de menthe poivrée est une alternative efficace à certains médicaments, tels que le Bucospan, pour réduire les spasmes du côlon. Elle peut également détendre les muscles intestinaux, ce qui permet le passage des gaz et soulage les douleurs abdominales. Essayez l’huile essentielle de menthe poivrée ou le thé, préparé avec des feuilles de menthe, pour soulager vos gaz.

3.Troubles de la vidange gastrique

Chez les personnes souffrant de troubles gastrointestinaux, la menthe poivrée peut aider à améliorer la vidange gastrique.

4.Dyspepsie fonctionnelle (maux d’estomac et indigestions)

Un supplément de 90 milligrammes (mg) d’huile essentielle de menthe poivrée, accompagné d’huile essentielle de carvi, a « nettement, ou considérablement amélioré » les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle chez 67 % de patients. Si vous souffrez de maux d’estomac, essayez de boire un petit verre d’eau additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.

5.Coliques du nourrisson

La menthe poivrée est au moins aussi efficace que la siméthicone dans le traitement des coliques du nourrisson.

6.Douleurs et lésions des mamelons liés à l’allaitement

Un mélange d’eau et de menthe poivrée contribue à prévenir les crevasses et les douleurs des mamelons des mamans qui allaitent leurs bébés.

7.Tuberculose

L’inhalation d’huile essentielle de menthe poivrée aide à faire régresser rapidement l’inflammation tuberculeuse, et les chercheurs suggèrent qu’elle pourrait aider à prévenir les récidives et l’aggravation de la maladie.

8.Rhinite allergique (rhume des foins)

L’extrait de feuilles de menthe poivrée permet d’inhiber la libération d’histamine, ce qui suggère qu’il pourrait contribuer à soulager les symptômes du rhume des foins.

9.Douleurs associées au zona

Un traitement topique à base d’huile essentielle de menthe poivrée a apporté un soulagement presque immédiat des douleurs associées au zona, les résultats ayant persisté pendant les deux mois du traitement de suivi.

10.Troubles de la mémoire

Il a été démontré que l’arôme de menthe poivrée améliore la mémoire et la vigilance.

11.Nausées provoquées par la chimiothérapie

L’huile essentielle de menthe poivrée réduit efficacement les nausées provoquées par la chimiothérapie, à un moindre coût par rapport aux traitements médicamenteux standards.

12.Cancer de la prostate

La menthe poivrée contient du menthol, susceptible de freiner la progression du cancer de la prostate.

13.Lésions provoquées par les radiations

La menthe poivrée pourrait protéger des dommages à l’ADN et de la mort cellulaire, provoqués par l’exposition aux radiations.

14.Virus Herpès simplex de type 1

Il a été démontré que la menthe poivrée contribue à freiner le virus de l’herpès simplex de type 1, résistant aux médicaments.

15.Caries dentaires et mauvaise haleine

Il a été démontré que l’extrait d’huile essentielle de menthe poivrée est plus efficace que le bain de bouche chimique à base de chlorexidine pour bloquer la formation du biofilm lié aux caries dentaires. La poudre de feuilles de menthe est également utilisée traditionnellement pour rafraichir l’haleine et blanchir les dents ; vous pouvez même ajouter une goutte ou deux d’huile de menthe directement sur votre dentifrice.

16.Bienfaits pour les voies respiratoires

L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme expectorant et décongestionnant, et peut contribuer à dégager vos voies respiratoires. Utilisez-la en friction sur la poitrine, ou inhalez-la en utilisant un diffuseur pour soulager la congestion nasale, la toux et les symptômes du rhume.

17.Maux de tête

L’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les douleurs des céphalées de tension. Pour soulager le mal de tête, essayez d’en appliquer quelques gouttes sur votre poignet, ou sur un mouchoir pour en respirer le parfum. Vous pouvez également l’appliquer en massage directement sur vos tempes et votre front.

18.Stress

L’huile essentielle de menthe poivrée est calmante et stimulante. Pour un soulagement presque immédiat du stress, versez-en quelques gouttes dans votre bain, ou appliquez-la directement sur vous avant d’entrer dans la baignoire. Vous pouvez également utiliser un brûleur pour huiles essentielles pour diffuser son parfum, qui soulagera vos tensions.

19.Cheveux et peau

Incorporez de l’huile essentielle de menthe poivrée dans votre huile de massage, votre shampoing, votre gel-douche ou votre lotion pour le corps. Elle possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui peuvent aider à apaiser votre peau et à éliminer les pellicules (et les poux) de votre cuir chevelu.

20.Asthme

La menthe poivrée renferme de l’acide rosmarinique (que l’on trouve également dans le romarin), qui peut aider à diminuer les substances chimiques responsables d’inflammation, chez les personnes souffrant d’asthme.

21.Douleurs musculaires

La menthe poivrée peut aider à soulager les spasmes et les douleurs musculaires. Essayez de masser vos muscles douloureux avec de l’huile essentielle ou d’en verser dans l’eau de votre bain pour soulager les douleurs.