Résumé : Statines

Des dizaines de millions de personnes prennent un traitement à base de statines pour faire baisser leur taux de cholestérol, malgré l’absence d’effet significatif sur le risque de maladie cardiovasculaire.
Les statines sont associées à la sclérose latérale amyotrophique (SLA), une maladie neuromusculaire dégénérative également connue sous le nom de maladie de Lou Gehrig ou de Charcot.
La principale cause de la plupart des effets secondaires des statines pourrait être un dysfonctionnement de la production d’énergie mitochondriale, dû aux effets des statines sur la CoQ10.

Statines : Effets Secondaires et Risques Potentiels

Des dizaines de millions de personnes prennent des médicaments pour réduire leur taux de cholestérol, la majorité appartenant à la classe des statines. Certains médecins recommandent même des statines aux enfants pour contrôler leur cholestérol.

Le problème des statines est qu’elles abordent le cholestérol de manière superficielle et simpliste. Or, le corps est un système complexe qui utilise le cholestérol quotidiennement pour former de nouvelles parois cellulaires, produire de la vitamine D et synthétiser des hormones.

Les statines sont des inhibiteurs de l’HMG-CoA réductase. Elles agissent en bloquant les enzymes du foie responsables de la production naturelle de cholestérol, essentiel aux fonctions corporelles.

Ces médicaments réduisent principalement le taux de cholestérol total, sans vraiment affecter les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), de lipoprotéines de faible densité (LDL), de lipoprotéines de très faible densité (VLDL) ou de triglycérides.

Bien que le taux de cholestérol total fournisse une vue d’ensemble, ce n’est pas l’indicateur le plus pertinent pour évaluer le risque de maladie cardiovasculaire. Il est crucial de comparer les niveaux de HDL, LDL, VLDL et de triglycérides avec le cholestérol total pour obtenir une évaluation précise de votre risque.

Les Statines peuvent Provoquer des Maladies Neuromusculaire

Les statines sont connues pour provoquer des effets secondaires tels que des dommages et des faiblesses musculaires. Ce qui est moins discuté, c’est le lien potentiel entre les statines et la progression de l’atrophie musculaire pouvant conduire à la sclérose latérale amyotrophique (SLA), également connue sous le nom de maladie de Lou Gehrig ou maladie de Charcot.

Le Centre Collaborateur de l’OMS pour la Pharmacovigilance Internationale reçoit des rapports de sécurité concernant les statines et a observé, parmi les utilisateurs de statines, un nombre disproportionné de patients présentant des lésions des neurones moteurs supérieurs.

Ivor Ralph Edwards, chercheur principal, expert en toxicologie et en réactions indésirables aux médicaments, et conseiller principal du Centre de Pharmacovigilance de l’OMS d’Uppsala, en Suède, explique :

« Nous recommandons l’interruption des essais de statines chez les patients souffrant de maladies neuromusculaires graves, telles que le syndrome de SLA, compte tenu de leur mauvais pronostic et de la possibilité que la progression de la maladie puisse être stoppée voire inversée. »

Des chercheurs de l’École de Médecine John Hopkins ont indiqué aux patients que, bien qu’ils aient découvert un lien entre la prise de statines et le développement d’une maladie auto-immune neuromusculaire rare, cette maladie pouvait être traitée par des stéroïdes et d’autres médicaments immunosuppresseurs.

Ces chercheurs affirment qu’il n’y a aucune raison de craindre ce « fantastique médicament ». Le Dr Andrew L. Mammen, neurologue traitant des patients atteints de myopathies associées aux statines à l’École de Médecine de l’Université John Hopkins, est cité dans un communiqué de presse de l’université :

« Les statines ont sauvé d’innombrables vies. Elles diminuent considérablement le risque d’AVC et d’attaques cardiaques. »

Cela laisse entendre qu’il faut prendre des statines pour réduire le risque d’attaque cardiaque et d’AVC, malgré le risque de développer une maladie neurologique dégénérative nécessitant des médicaments immunosuppresseurs.

Et cela bien que le cholestérol total ne soit pas un indicateur fiable du risque global de maladie cardiovasculaire. Il est conseillé d’évaluer sérieusement les risques et les avantages, et de considérer les alternatives, avant de commencer un traitement à base de statines.

Autres effets secondaires des statines

Le Dr Beatrice Golomb évoque avec moi la manipulation de « preuves scientifiques » et la divulgation de fausses informations concernant les médicaments.

En 2012, le Dr Golomb a été reconnue pour une étude qu’elle a menée sur les effets indésirables des statines sur les muscles et les tendons, révélant que les problèmes musculaires étaient liés à la puissance des statines administrées.

D’autres études soutiennent que les statines peuvent avoir des effets variés selon les patients, en fonction de leur passé médical, du type de statine et de la dose prise.

Une recherche de l’École d’Hygiène et de Médecine Tropicale de Londres suggère que les résultats des études ont été soigneusement sélectionnés pour présenter les sociétés pharmaceutiques sous un jour favorable. Selon le Pacific Standard :

« Les effets secondaires négatifs des statines sont parfois minimisés, et les conclusions peuvent être biaisées par les paramètres limités des essais. Une étude de l’hôpital Scripps Mercy de 2007 a indiqué :

« L’incidence de la rhabdomyolyse (grave dégradation des muscles squelettiques) provoquée par les statines est plus élevée en réalité que dans les essais contrôlés en raison de l’exclusion de sujets potentiellement sensibles. »

Une autre étude a révélé que 17 % des patients souffraient d’effets secondaires tels que des douleurs musculaires, des troubles du système nerveux et des nausées. Deux tiers de ceux ayant rapporté des effets secondaires ont arrêté de prendre les médicaments et environ la moitié ont cessé temporairement.

Une analyse de littérature, publiée dans le Magazine Américain des Médicaments Cardiovasculaires, a évalué 900 études antérieures sur les effets secondaires des statines.

Les effets secondaires sont dose-dépendants, et les risques pour la santé peuvent être amplifiés par divers facteurs, comme la prise d’autres médicaments (qui peuvent augmenter la puissance des statines), un syndrome métabolique ou une maladie de la thyroïde. Voici certaines des conséquences possibles d’une prise de fortes doses de statines ou d’une prise prolongée :

Maux de tête
Troubles du sommeil
Somnolence
Ballonnements
Gaz
Constipation
Éruptions cutanées
Glycémie élevée (diabète de type 2)
Troubles visuels
Douleurs de la vessie
Difficultés à respirer
Sécheresse buccale
Douleurs dans le bas du dos ou sur les côtés
Perte de connaissance
Articulations enflées
Ampoules ou peau qui pèle
Modification du poids
Pertes cognitives
Neuropathie
Anémie
Acidose
Fièvre fréquente
Cataracte
Troubles sexuels
Troubles pancréatiques
Disparition des défenses immunitaires
Polyneuropathie (lésions nerveuses au niveau des mains et des pieds)
Dysfonctionnements du foie
Augmentation du risque de cancer
Dégénérescence musculaire (rhabdomyolyse

Pour optimiser votre traitement avec des statines, il est recommandé de prendre également de l’Ubiquinol ou de la CoQ10

Les statines agissent en inhibant les enzymes que votre foie utilise pour produire du cholestérol. Cependant, ce même mécanisme peut également supprimer la production de coenzyme Q10 (CoQ10), un antioxydant crucial pour la production d’énergie par les mitochondries. En théorie, une carence en CoQ10 peut diminuer la production d’énergie mitochondriale, potentiellement provoquant ou accélérant des neuropathies telles que la SLA.

Si vous prenez des statines sans complémenter avec de la CoQ10 ou de l’ubiquinol (sa forme réduite), votre santé peut être sérieusement menacée. Malheureusement, c’est le cas pour la majorité des personnes prenant des statines aux États-Unis. Une perte d’énergie au niveau cellulaire peut endommager votre ADN mitochondrial, déclenchant un cercle vicieux d’augmentation des radicaux libres et de dommages aux mitochondries.

La CoQ10 est un traitement d’appoint efficace pour les défaillances cardiaques, une information cruciale puisque les statines peuvent diminuer la fonction de votre muscle cardiaque. Une étude a montré que les personnes ne prenant pas de statines pour protéger leur santé cardiovasculaire se portaient mieux que celles sous statines. Les chercheurs ont conclu que, selon l’évaluation par imagerie du strain myocardique, la thérapie à base de statines est associée à une diminution de la fonction myocardique.

Il est essentiel de comprendre l’importance de la production énergétique des mitochondries. Le Statin Study Group, dirigé par le Dr Golomb, a conclu que le dysfonctionnement de la production énergétique des mitochondries, causé par l’interférence des statines, est le facteur sous-jacent de tous les effets indésirables associés aux statines.

Si, après avoir examiné les preuves, vous choisissez de prendre un supplément de CoQ10, il est important de choisir une forme facilement assimilable par votre organisme. Les formes standard de CoQ10 conviennent généralement jusqu’à l’âge de 30 ans. Toutefois, si vous avez plus de 30 ans, envisagez de prendre de l’ubiquinol, qui est la forme réduite et bien plus efficace de la CoQ10.

Le nombre de particules LDL est plus crucial que le cholestérol total

Il est probable que l’objectif de diminuer le cholestérol ait été une erreur grossière, car un cholestérol total élevé n’est pas une cause de maladie cardiaque, sauf s’il dépasse 300. D’autres facteurs de risque sont bien plus importants. L’un des tests les plus pertinents pour déterminer votre risque réel de maladie cardiaque est le NMR LipoProfile, qui mesure votre nombre de particules LDL.

Ce test inclut des marqueurs pour déterminer si vous êtes résistant à l’insuline, une des principales causes d’un nombre élevé de particules de LDL. Lorsque votre sécrétion d’insuline augmente, votre production de cholestérol en fait autant. Un taux élevé d’insuline, ou une diminution de la sensibilité à l’insuline, sont liés à votre alimentation et à votre activité physique. Voici deux autres indicateurs importants de votre risque cardiovasculaire :

Ratio HDL/Cholestérol total : Ce test, à effectuer à jeun, doit donner un résultat supérieur à 25 %. Il compare votre taux de HDL à votre taux de cholestérol total.
Ratio Triglycérides/HDL : Ce ratio doit être inférieur à 2.

Les autorités sanitaires aux États-Unis recommandent aux personnes de plus de 20 ans de contrôler leur taux de cholestérol tous les cinq ans. Une partie de ce test concerne le cholestérol total, c’est-à-dire la somme de votre HDL, LDL et VLDL.

Souvenez-vous que ces recommandations ne donnent qu’une partie de l’image, car il y a bien plus derrière votre risque de maladie cardiaque que ce qu’un simple chiffre peut indiquer. Ce n’est qu’après que les chercheurs aient compris que le cholestérol total était un mauvais prédicteur de maladie cardiaque que les taux de HDL et de LDL furent mesurés. Bien qu’ils offrent une meilleure idée de votre situation, ils ne montrent pas tout.

Optimisez votre taux de cholestérol de manière naturelle.

Le seul cas justifiant réellement la prise de médicaments pour contrôler son cholestérol est l’hypercholestérolémie familiale, une maladie génétique transmise de génération en génération, affectant le taux de LDL dès la naissance et pouvant provoquer des crises cardiaques précoces.

Pour les autres cas, le cholestérol peut être contrôlé par des choix de vie et d’alimentation. Environ 75 % de votre cholestérol est produit par votre foie, influencé par votre taux d’insuline. Ainsi, optimiser votre taux d’insuline optimisera également votre taux de cholestérol. Voici quelques conseils pour réguler votre glycémie, votre sensibilité à l’insuline et votre taux de cholestérol en toute sécurité :

Optimisez votre taux de vitamine D

Une exposition raisonnable au soleil aide à réguler votre taux de cholestérol et à prévenir les maladies cardiaques. Pour plus de détails, consultez mon article « Serait-ce LE facteur caché derrière l’obésité, les maladies cardiaques et la fatigue chronique ? »

Normalisez votre poids et réduisez votre consommation de glucides, en particulier le fructose

Suivez un programme pour éliminer totalement les céréales et les sucres de votre alimentation, en ne consommant pas plus de 25 grammes de fructose par jour. Ces produits augmentent votre taux d’insuline et stimulent la production de cholestérol. Idéalement, consommez une proportion significative de vos aliments crus.

Incorporez des aliments sains pour le cœur

Consommez suffisamment d’acides gras oméga-3 d’origine animale de bonne qualité. D’autres aliments bénéfiques pour le cœur incluent l’huile d’olive, la noix de coco, l’huile de noix de coco, les produits laitiers crus biologiques, les œufs, les avocats, les noix, les graines et les viandes bio élevées au pâturage.

Bougez plus au quotidien et pratiquez une activité physique régulière

Recommander les exercices de Peak Fitness pour optimiser la production d’hormone de croissance (hGH) est une bonne idée, mais les mouvements quotidiens sont tout aussi importants. Il est essentiel de rester aussi actif que possible chaque jour, en se levant régulièrement au travail et en marchant souvent. Adoptez un programme d’entraînement complet incluant la musculation et des exercices de haute intensité.

Réduisez votre stress

Gérez le stress avec des techniques comme la Technique de Libération Émotionnelle (EFT). Apprenez ces techniques à la maison et pratiquez-les même à l’extérieur.

Améliorez la qualité de votre sommeil

Un sommeil de qualité réduit le stress, normalise votre taux d’insuline et vous rend efficace tout au long de la journée. Si vous avez des difficultés à dormir, consultez mon article « Vous voulez une bonne nuit de sommeil ? Voici les choses à ne jamais faire avant de vous coucher. »

Évitez l’excès d’alcool ou de tabac

L’alcool, riche en glucides nets, affecte votre taux d’insuline. Le tabac nuit à votre système artériel et augmente temporairement votre pression artérielle.

Remplacez les huiles végétales

Remplacez les huiles végétales nocives et les gras trans synthétiques par des graisses saines comme l’huile d’olive, le beurre et l’huile de noix de coco. Utilisez l’huile d’olive à froid et l’huile de noix de coco pour cuisiner et pâtisser.

Consommez des aliments fermentés

Intégrez des aliments fermentés à votre alimentation quotidienne. Ils optimiseront votre flore intestinale, stimulant vos défenses immunitaires, et introduiront de bonnes bactéries dans votre bouche, améliorant ainsi votre hygiène bucco-dentaire, un indicateur de risque cardiaque.

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