Résumé : Ongles

• Les stries verticales ou les taches blanches sur les ongles sont généralement inoffensives.
• Si vos ongles présentent une courbure vers le haut en forme de cuillère, cela peut être lié à des conditions telles que l’anémie ferriprive, l’hémochromatose (absorption excessive du fer), des problèmes cardiaques ou une hypothyroïdie.

Ongles : 10 Signes Révélateurs de Votre Santé

Les ongles sont souvent considérés principalement du point de vue de l’esthétique, mais ils ont une signification bien plus profonde que de simples supports pour des décorations comme le vernis à ongles ou le nail art.

En réalité, la forme, la texture et la couleur de vos ongles sont des indicateurs de l’état de votre santé globale. Alors que certaines irrégularités des ongles sont inoffensives, d’autres peuvent être des signaux révélateurs de maladies chroniques, y compris le cancer. Comme l’explique l’Académie Américaine de Dermatologie (AAD) :

« Souvent, nos ongles reflètent notre état de santé général. Un changement dans l’apparence des ongles, comme la décoloration ou l’épaississement, peut être un signe de problèmes de santé sous-jacents, tels que des troubles hépatiques ou rénaux, des problèmes cardiaques ou pulmonaires, une anémie ou le diabète. »

Si vous observez un quelconque changement significatif dans l’apparence de vos ongles, qu’il s’agisse de gonflement, de décoloration ou de modifications de forme ou d’épaisseur, il est essentiel de consulter un dermatologue rapidement.

Ces signes peuvent être bénins, mais parfois, ils peuvent indiquer une maladie sous-jacente (par exemple, les problèmes d’ongles sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète).

Voici une liste de 10 anomalies que vous pourriez un jour remarquer sur vos ongles, et ce qu’elles révèlent sur votre état de santé.

10 Anomalies des Ongles et Leurs Significations pour Votre Santé

1.Ongles jaunes

Le jaunissement des ongles peut résulter de divers facteurs, notamment le processus naturel de vieillissement, l’application de faux ongles en acrylique, l’utilisation fréquente de vernis à ongles ou même la consommation de tabac. En cas d’ongles épais, granuleux et présentant une teinte jaune, il est important de considérer une possible infection fongique.

Dans des cas moins fréquents, des ongles jaunes peuvent être associés à des troubles tels que des problèmes thyroïdiens, le diabète, le psoriasis ou des affections respiratoires chroniques, comme la bronchite.

2.Ongles secs, fendus ou cassants

Certaines habitudes de vie peuvent également avoir un impact sur la santé de vos ongles. Par exemple, si vous avez fréquemment les mains en contact avec de l’eau (comme lors de la vaisselle ou la pratique de la natation), si vous utilisez régulièrement du dissolvant, êtes exposé à des produits chimiques (comme les produits de nettoyage), ou vivez dans une zone au climat très sec.

En outre, des ongles qui se fendillent ou se dédoublent peuvent résulter d’une infection fongique ou d’un problème thyroïdien, en particulier l’hypothyroïdie. La fragilité des ongles peut également être liée à des carences en vitamines telles que la vitamine A et C, ou en biotine, une vitamine du complexe B.

3.Clubbing

Le phénomène du clubbing, parfois appelé « doigts en baguettes de tambour », se caractérise par un élargissement du bout des doigts et une courbure vers le bas des ongles. Cette manifestation peut être un indicateur d’une réduction du taux d’oxygène dans le sang et est souvent associée à des affections pulmonaires. Cependant, le clubbing peut également être lié à des maladies hépatiques, rénales, cardiaques, des troubles inflammatoires de l’intestin et même au VIH/SIDA.

4.Taches blanches

Les petites taches blanches observées sur les ongles sont généralement le résultat de traumatismes subis par l’ongle. Elles ne sont généralement pas préoccupantes et ont tendance à s’atténuer spontanément ou à disparaître à mesure que l’ongle pousse. Cependant, dans des cas plus rares, des taches blanches persistantes qui ne s’estompent pas peuvent être dues à une infection fongique.

5.Stries horizontales

Les stries horizontales, parfois appelées lignes de Beau, peuvent avoir différentes origines. Elles peuvent résulter de traumatismes directs sur l’ongle ou être associées à des maladies graves, telles que la scarlatine ou la pneumonie, qui ont provoqué une forte fièvre. Le Dr. John Anthony, dermatologue à la clinique de Cleveland, Ohio, a expliqué que ces stries surviennent lorsque le corps ralentit la croissance des ongles en raison de priorités liées à des problèmes de santé plus urgents. Par conséquent, elles sont souvent présentes sur plusieurs ongles.

Cependant, les stries horizontales peuvent également être causées par d’autres conditions, notamment le psoriasis, un diabète mal contrôlé, des problèmes circulatoires ou une carence sévère en zinc. Un autre type de lignes horizontales, qui sont des décolorations, peut être associé à des empoisonnements à l’arsenic, à la maladie de Hodgkin, à la malaria, à la lèpre ou à une intoxication au monoxyde de carbone. Ces marques sur les ongles peuvent être des signes révélateurs de problèmes de santé sous-jacents et nécessitent souvent une évaluation médicale appropriée.

6.Stries verticales

Les stries verticales sur les ongles sont généralement considérées comme un signe normal du vieillissement et ne suscitent généralement pas d’inquiétude. Elles peuvent devenir plus apparentes à mesure que nous vieillissons. Cependant, dans certains cas, ces stries sur les ongles peuvent être le résultat de carences nutritionnelles, notamment en vitamine B12 et en magnésium. Il est donc important de maintenir une alimentation équilibrée pour favoriser la santé de vos ongles et de consulter un professionnel de la santé si vous suspectez des carences nutritionnelles ou si vous avez d’autres préoccupations concernant la santé de vos ongles.

7.Ongles en cuillère

Lorsque les bords des ongles se courbent vers le haut, adoptant une forme en cuillère, cela peut être un indicateur de diverses conditions médicales, notamment :

1. Anémie ferriprive : Une carence en fer dans l’organisme peut entraîner la formation d’ongles en cuillère.
2. Hémochromatose : Cette affection résulte d’une absorption excessive du fer par le corps, pouvant également affecter la santé des ongles.
3. Maladie cardiaque : Dans certaines situations, des modifications dans la forme des ongles, incluant la cuillérisation, peuvent être associées à des problèmes cardiaques.
4. Hypothyroïdie : Une thyroïde sous-active peut influencer la morphologie des ongles, conduisant parfois à des ongles en cuillère.

8.Creux et bosses

La présence de nombreux creux ou bosses sur les ongles est souvent un signe de psoriasis, une affection cutanée inflammatoire. Ces ongles présentent ce qu’on appelle communément des « ongles de couturière ». Cependant, d’autres conditions médicales peuvent également provoquer ce type d’irrégularités sur les ongles. Par exemple :

1. Troubles du tissu conjonctif, notamment le syndrome de Reiter : Ces affections peuvent également être associées à des ongles creux ou bosses.
2. Alopécie areata : Il s’agit d’une maladie auto-immune qui provoque la perte de cheveux, et qui peut parfois affecter les ongles en provoquant des irrégularités.

9.Décolorations sombres

La présence de marques sombres ou de bosses douloureuses sur vos ongles nécessite une consultation médicale immédiate, car elles pourraient être le signe d’un mélanome, qui est la variante la plus redoutable du cancer de la peau.

10.Ongles blancs avec une ligne rose

La présence d’ongles pratiquement blancs avec une fine ligne rose à l’extrémité, connus sous le nom d’ongles de Terry, peut être un indicateur de divers problèmes de santé, notamment une maladie hépatique, une insuffisance cardiaque congestive, une insuffisance rénale ou le diabète. Il convient de noter que les ongles de Terry peuvent également résulter du processus de vieillissement. Si vous observez ce type de modification dans l’apparence de vos ongles, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation médicale approfondie afin de déterminer la cause sous-jacente de ces variations.

Ronger vos Ongles : Attention aux Infections Possibles

La plupart des anomalies des ongles trouvent leur origine dans des problèmes systémiques, des traumatismes ou des habitudes liées au mode de vie, y compris le fait de se ronger les ongles. Les individus qui ont cette habitude sont susceptibles de développer une infection cutanée appelée périonyxis, qui affecte la peau autour des ongles.

Lorsque vous rongez vos ongles, cela permet à des bactéries, des champignons et d’autres micro-organismes de pénétrer dans de petites écorchures, entraînant un gonflement, des rougeurs et la formation de pus autour de l’ongle. Dans certains cas, cette affection douloureuse peut nécessiter une intervention chirurgicale pour le drainage. Selon l’Académie Américaine de Dermatologie (AAD), les infections bactériennes causées par le rongement des ongles sont parmi les problèmes d’ongles les plus courants.

Ce comportement a généralement ses racines dans l’enfance, atteint son apogée pendant l’adolescence, puis diminue progressivement (ou cesse brusquement) avec l’âge.

Que vous soyez un adulte luttant pour rompre cette habitude ou que l’un de vos enfants ou adolescents se ronge les ongles, voici quelques solutions simples qui se révèlent souvent efficaces pour arrêter :

1. Tenir un journal pour identifier les déclencheurs qui vous poussent à vous ronger les ongles, tels que l’ennui ou le fait de regarder la télévision, et éviter autant que possible ces déclencheurs.
2. Envelopper les bouts de vos doigts avec du sparadrap ou du ruban adhésif.
3. Maintenir vos ongles courts ou opter pour des soins réguliers des ongles.
4. Occuper vos mains avec d’autres activités, comme le tricot, par exemple.
5. Envisager une thérapie comportementale, telle que la Technique de Renversement d’une Habitude, ou la Technique de Libération Émotionnelle (EFT).
6. Appliquer une substance au goût désagréable, comme du vinaigre, de la sauce piquante, ou d’autres produits amers disponibles dans le commerce, sur les bouts de vos doigts.

Adopter une Alimentation Saine pour des Ongles en Bonne Santé

En adoptant une alimentation équilibrée à base d’aliments entiers, vous fournissez à votre organisme la plupart, voire la totalité, des vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cependant, si votre alimentation est déséquilibrée, il est probable que votre corps souffre de carences nutritionnelles, ce qui peut non seulement entraîner des maladies chroniques, mais également affecter la santé de vos ongles, de vos cheveux et de votre peau.

Pour maintenir la santé de vos ongles, voici quelques éléments nutritionnels à prendre en compte :

1. Protéines de qualité : Les protéines provenant de sources saines, telles que le lactosérum, les œufs de plein air et la viande d’animaux nourris à l’herbe, sont essentielles pour la fabrication des protéines présentes dans les ongles.
2. Antioxydants, vitamines et minéraux : Les légumes verts feuillus, les baies et d’autres aliments entiers sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux qui favorisent la santé des ongles.
3. Biotine (vitamine B7) : La biotine est importante pour la métabolisation des graisses, des glucides et des acides aminés, mais elle est également connue pour renforcer les cheveux et les ongles. Vous pouvez la trouver en abondance dans les jaunes d’œufs de poules élevées en plein air.
4. Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3, que l’on trouve dans des sources telles que l’huile de krill, les sardines et les anchois, sont anti-inflammatoires et importants pour la santé générale, y compris celle des ongles. Un déséquilibre entre les oméga-3 et les oméga-6 dans l’alimentation peut contribuer à des problèmes de santé et à des ongles fragiles.

Il est recommandé de réduire la consommation d’huiles végétales riches en oméga-6 et d’augmenter la consommation d’oméga-3 d’origine animale pour rétablir un équilibre plus sain.

« Conseils Simples pour Prendre Soin de Vos Ongles

Il est crucial de prendre soin de l’intérieur de vos ongles en suivant une alimentation équilibrée, comme mentionné précédemment. Cependant, il est tout aussi essentiel de les protéger contre une exposition excessive à l’eau et aux produits chimiques.

Par exemple, pour les tâches ménagères comme la vaisselle, il est recommandé d’utiliser des gants en caoutchouc doublés de coton. Il est préférable de réduire ou d’arrêter l’utilisation de vernis à ongles, de dissolvant et d’ongles artificiels. Un simple polissage peut suffire à donner à vos ongles un aspect brillant et lisse, sans avoir besoin de vernis.

Un avantage supplémentaire du polissage est qu’il peut favoriser la croissance et la force de vos ongles en stimulant la circulation sanguine. De plus, vous n’aurez plus à vous soucier d’un vernis écaillé.

Il est également recommandé de maintenir vos ongles courts en utilisant des ciseaux ou un coupe-ongles. Coupez-les droit et arrondissez légèrement le centre, ce qui contribuera à maintenir des ongles forts, selon l’Association américaine de dermatologie (AAD).

Pour prendre soin de vos ongles, il est bénéfique de les hydrater, tout comme vous le faites pour votre peau. Vous pouvez masser régulièrement de l’huile de coco sur vos ongles. Évitez de toucher les cuticules, car cela peut endommager le lit de l’ongle, et préférez couper les petites peaux au lieu de les arracher pour éviter de nuire aux tissus vivants.

Enfin, si vous remarquez le moindre signe anormal ou gênant sur vos ongles, il est préférable de ne pas essayer de le dissimuler avec des ongles artificiels, une pédicure ou une manucure. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé holistique pour déterminer s’il pourrait s’agir d’un problème sous-jacent.