Résumé : me Laverse-laver

  • Se laver moins souvent peut être bénéfique pour la santé de la peau et du microbiome cutané.
  • Une réduction de la fréquence des douches peut limiter l’exposition aux produits chimiques toxiques présents dans les produits de soins corporels.
  • Des recherches suggèrent que les cheveux peuvent bénéficier d’un espacement progressif des shampoings pour conserver les huiles naturelles.
  • Bien que cela puisse sembler radical, cette approche est soutenue par une compréhension croissante des avantages d’un microbiome cutané équilibré.

J’arrête de me Laver : Quelles Conséquences sur la Santé ?

L’importance du microbiote intestinal est largement reconnue aujourd’hui, avec certains prenant des mesures proactives pour le préserver, comme limiter les antibiotiques et consommer des aliments fermentés pour maintenir un équilibre sain.
Moins connu est le fait que ces microorganismes ne résident pas uniquement dans les intestins ; ils sont présents dans tout le corps, y compris sur la peau. Tout comme vos intestins ont besoin d’un état microbien équilibré pour fonctionner de manière optimale, l’équilibre des bactéries et autres microbes sur votre peau est également crucial.
Aux États-Unis, la douche quotidienne est une pratique courante, mais elle pourrait potentiellement faire plus de mal que de bien à l’organisme.

Expérimenter l’arrêt du lavage corporel

Si vous consacrez 20 minutes par jour à votre toilette, cela équivaut à passer environ deux années de votre vie sous la douche ou dans un bain, sans compter les dépenses considérables pour acheter des produits « indispensables » comme les shampoings, les après-shampoings, les savons et les crèmes hydratantes.
Mais que se passerait-il si vous réduisiez la fréquence de vos douches ? Le Dr. James Hamblin, rédacteur sénior du magazine The Atlantic, a entrepris cette expérience et partage son expérience :
« J’ai commencé par réduire l’utilisation de savon, de shampoing, de déodorant et la fréquence de mes douches. Je suis passé d’une douche quotidienne à une douche tous les deux jours, puis tous les trois jours.
Maintenant, j’ai presque complètement arrêté. Je me lave toujours les mains très régulièrement, car c’est essentiel pour prévenir la transmission des maladies contagieuses.
Je me rince encore certaines parties du corps lorsque je suis visiblement sale, comme après une séance d’exercice où j’ai des insectes sur le visage, car il y a toujours des considérations sociales à prendre en compte. Si mes cheveux sont en désordre le matin, je les mouille rapidement sous la douche. Mais je n’utilise ni shampoing ni savon et je prends rarement de douche. »
Au début, vous pourriez sentir une odeur plus prononcée et avoir la peau ou les cheveux gras. Cependant, cela peut être le résultat de vos