Résumé :

Les mitochondries, de minuscules organites dans les cellules, étaient à l’origine pensées comme dérivées de bactéries.
La plupart des cellules en possèdent des milliers, occupant de 15 à 50% du volume cellulaire.
Elles sont responsables de plus de 90% de la production d’énergie dans l’organisme.
Les mitochondries ont un potentiel extraordinaire pour influer sur la santé, notamment en ce qui concerne le cancer. L’optimisation du métabolisme mitochondrial pourrait constituer une base pour des traitements efficaces contre le cancer

Mitochondries : Clés de l’Énergie et Potentiel Anti-Cancer

Les mitochondries, bien que méconnues de certains, revêtent une importance cruciale pour la santé. Rhonda Patrick, titulaire d’un doctorat en recherche biomédicale, se consacre à l’étude des interactions entre le métabolisme mitochondrial, les dysfonctionnements métaboliques et le cancer. L’un des aspects de son travail consiste à identifier des indicateurs précoces de maladies, dont les dommages à l’ADN qui peuvent servir de signaux précoces du cancer. Elle s’efforce également de déterminer quels nutriments pourraient contribuer à la réparation de ces dommages.

De plus, son intérêt s’étend au fonctionnement et au métabolisme des mitochondries, un domaine qui a captivé son attention récemment. Si vous souhaitez en apprendre davantage sur ce sujet après avoir écouté son interview, le livre du Dr. Lee Know, intitulé « La Vie – le récit épique de nos mitochondries, » offre une excellente introduction.

Les mitochondries ont un potentiel extraordinaire pour influencer votre santé, en particulier en ce qui concerne le cancer. Il commence à émerger la conviction que l’optimisation du métabolisme mitochondrial pourrait même servir de fondement à un traitement efficace du cancer.

L’Optimisation du Métabolisme des Mitochondries : Essentielle pour la Santé

Les mitochondries, de minuscules organites originellement considérés comme dérivés de bactéries, jouent un rôle essentiel dans votre corps. Leur présence varie d’un type de cellule à un autre : les globules rouges et les cellules de la peau en possèdent peu, voire pas du tout, tandis que les cellules germinales en abritent environ 100 000. La plupart des autres cellules en contiennent en moyenne entre une et deux mille. Ces mitochondries constituent la principale source d’énergie de votre organisme.

Le fonctionnement adéquat de vos organes dépend de l’énergie produite par ces mitochondries. Étant au cœur de tous les processus physiologiques, optimiser leur fonctionnement et prévenir les dysfonctionnements mitochondriaux en fournissant les nutriments et précurseurs nécessaires sont des facteurs cruciaux pour maintenir votre santé et prévenir les maladies.

Un exemple pertinent concerne les cellules cancéreuses, qui présentent généralement des perturbations mitochondriales majeures et une diminution significative du nombre de mitochondries fonctionnelles. Le Dr. Otto Warburg, un médecin avec un doctorat en chimie et un ami d’Albert Einstein, est reconnu par de nombreux experts comme l’un des plus grands biochimistes du 20e siècle.

Il a reçu le prix Nobel en 1931 pour sa découverte selon laquelle les cellules cancéreuses utilisent le glucose pour produire de l’énergie, ce qui est connu sous le nom d’effet Warburg. Malheureusement, cette découverte est largement méconnue de nos jours.

Il existe une conviction grandissante que l’adoption d’un régime cétogène, qui améliore de manière significative la santé des mitochondries, pourrait contribuer à combattre de nombreux types de cancer, en particulier lorsqu’il est associé à des agents ciblant la fermentation du glucose, tels que le 3-bromopyruvate.

Comment les mitochondries génèrent-elles de l’énergie ?

Pour générer de l’énergie, les mitochondries dépendent de l’oxygène provenant de l’air que vous respirez, ainsi que des graisses et du glucose issus des aliments que vous consommez. Ces deux processus, la respiration et l’alimentation, sont interconnectés dans un processus appelé phosphorylation oxydative. C’est ce processus que les mitochondries utilisent pour produire de l’énergie sous forme d’adénosine triphosphate (ATP).

Les mitochondries possèdent une série de chaînes de transport d’électrons où elles acheminent les électrons extraits des composants alimentaires réduits que vous ingérez, pour les fusionner avec l’oxygène que vous respirez, aboutissant finalement à la formation d’eau.

Au cours de ce processus, les protons sont transportés à travers la membrane mitochondriale, rechargeant ainsi les molécules d’ATP en les transformant en adénosine diphosphate (ADP). L’ATP agit comme un vecteur d’énergie qui est ensuite distribué dans tout votre corps.

Cependant, ce processus génère également des sous-produits, notamment des espèces réactives de l’oxygène (ERO), qui ont la capacité d’endommager vos cellules et l’ADN mitochondrial. Ces dommages sont ensuite transférés vers l’ADN nucléaire.

Il existe donc un compromis : la production d’énergie s’accompagne du vieillissement de votre corps en raison des dommages causés par les ERO. La vitesse à laquelle votre organisme vieillit dépend en grande partie du bon fonctionnement de vos mitochondries, ainsi que de la manière dont les dommages peuvent être minimisés par l’optimisation de votre alimentation.

Le Rôle des Mitochondries dans la Carcinogenèse et la Progression du Cancer

En présence de cellules cancéreuses, les espèces réactives de l’oxygène, qui sont des sous-produits de la production d’ATP, ont en principe pour rôle d’initier un processus de mort cellulaire programmée appelé apoptose. Ce mécanisme est essentiel car, chaque jour, de nouvelles cellules cancéreuses se forment dans le corps, et la capacité à déclencher l’apoptose permet d’éliminer ces cellules endommagées et de les remplacer par des cellules saines, ce qui est bénéfique pour la santé.

Cependant, les cellules cancéreuses sont connues pour leur résistance à l’apoptose, et elles possèdent des mécanismes de défense internes contre ce processus de mort cellulaire, comme l’a expliqué le Dr. Warburg, suivi par des chercheurs tels que Thomas Seyfried, qui a mené des recherches approfondies sur le cancer en tant que maladie métabolique.

Comme le souligne Rhonda Patrick, l’une des méthodes d’action des médicaments de chimiothérapie consiste à induire la production d’espèces réactives de l’oxygène. Cela provoque des dommages cellulaires, ce qui pousse les cellules cancéreuses à mourir. Une explication possible est que la cellule cancéreuse, ne faisant plus appel à ses mitochondries (ce qui signifie qu’elle ne produit plus d’espèces réactives de l’oxygène), est soudainement contrainte d’utiliser ses mitochondries.

Cela entraîne une augmentation soudaine de la production d’espèces réactives de l’oxygène, car c’est la fonction principale des mitochondries, et cela conduit à la mort de la cellule cancéreuse, car le processus de mort est déjà en cours. La cellule cancéreuse est prête à mourir.

Les Bienfaits d’un Dîner Précoce : Pourquoi Éviter de Dîner Tard le Soir est Avantageux

Le jeûne intermittent est fortement recommandé en raison de ses avantages pour la longévité, la santé, et son potentiel dans la prévention et le traitement du cancer. Ces bienfaits sont liés à son impact sur les mitochondries, lesquelles produisent de l’énergie tout en générant des radicaux libres.

Les radicaux libres, comme le superoxyde, produits pendant la production d’énergie par les mitochondries, peuvent endommager les cellules et contribuer à diverses maladies, y compris le cancer. Pour contrer cela, deux approches sont recommandées : augmenter l’apport en antioxydants ou réduire la production de radicaux libres par les mitochondries.

Le jeûne intermittent s’avère particulièrement efficace en restreignant la période de repas, ce qui automatiquement réduit l’apport calorique. Éviter de manger peu de temps avant le coucher, lorsque le métabolisme est au plus bas, est également conseillé. Cela empêche un excès de carburant d’engendrer un surplus de radicaux libres, contribuant ainsi à minimiser le vieillissement prématuré et les maladies chroniques.

D’autres Manières par lesquelles le Jeûne Améliore le Fonctionnement des Mitochondries

Rhonda Patrick souligne également qu’une partie du mécanisme de fonctionnement du jeûne réside dans le fait que votre corps doit utiliser les lipides et des graisses stockées comme sources d’énergie, ce qui signifie que vos cellules sont obligées d’utiliser leurs mitochondries. Vos mitochondries sont les seuls mécanismes par lesquels votre corps peut produire de l’énergie à partir des graisses. Donc, jeûner aide à activer vos mitochondries.

Elle pense également que cela joue un rôle important dans le mécanisme par lequel le jeûne intermittent et un régime cétogène pourraient tuer des cellules cancéreuses, et pourquoi certains médicaments qui activent les mitochondries peuvent tuer les cellules cancéreuses. À nouveau, l’explication est l’explosion d’espèces réactives à l’oxygène, dont les dommages font pencher la balance et provoquent la mort des cellules cancéreuses.

Optimiser la Nutrition pour Alimenter Vos Mitochondries

Sur le plan nutritionnel, Rhonda Patrick met en avant l’importance des nutriments suivants, qui jouent un rôle essentiel en tant que co-facteurs pour le bon fonctionnement des enzymes mitochondriales :

CoQ10 ou ubiquinol (sous forme réduite).
L-Carnitine, qui facilite le transport des acides gras vers les mitochondries.
D-ribose, une matière première essentielle pour la production d’ATP.
Magnésium.
Acides gras Omega-3.
Toutes les vitamines B, dont la riboflavine, la thiamine et la vitamine B6.
Acide alpha-lipoïque (AAL).

Rhonda Patrick souligne l’importance d’obtenir ces micronutriments autant que possible à partir d’aliments complets. Elle explique que les aliments complets sont liés à des fibres, ce qui favorise leur absorption, et qu’ils contiennent les nutriments dans les bonnes proportions, évitant ainsi un excès. De plus, les aliments complets contiennent probablement d’autres composants encore inconnus.

Il est crucial de maintenir une alimentation variée pour obtenir une gamme complète de micronutriments. C’est pourquoi elle est favorable à la prise de suppléments de vitamines du complexe B, en particulier en vieillissant, car l’absorption de ces vitamines peut devenir moins efficace en raison de la rigidité accrue des membranes cellulaires, qui affecte leur transport dans la cellule.

Les vitamines B étant hydrosolubles et non stockées dans les graisses, elles ne présentent généralement pas de toxicité significative. Le principal effet secondaire est une augmentation de la miction. Toutefois, Rhonda Patrick est convaincue de leurs bienfaits pour la santé.

L’Exercice Physique : Un Allié pour Préserver la Jeunesse de Vos Mitochondries

L’activité physique est un facteur essentiel pour promouvoir la santé des mitochondries, car elle les pousse à travailler davantage. L’effet secondaire de cette augmentation d’activité mitochondriale est la production d’espèces réactives de l’oxygène, qui ont un rôle de signalisation cellulaire. L’une de leurs fonctions est de stimuler la création de mitochondries supplémentaires. En d’autres termes, lorsque vous faites de l’exercice, votre corps réagit en augmentant la production de mitochondries pour répondre à la demande accrue en énergie.

Le vieillissement est un processus inévitable, mais il est important de noter que l’âge biologique d’une personne peut différer considérablement de son âge chronologique. La santé de vos mitochondries joue un rôle crucial dans le processus de vieillissement biologique. Rhonda Patrick évoque une étude récente démontrant que les individus peuvent subir un vieillissement biologique à des rythmes très différents.

Les chercheurs ont analysé une douzaine de biomarqueurs différents chez les participants, tels que la longueur des télomères, les dommages à l’ADN, le taux de cholestérol LDL, le métabolisme du glucose et la sensibilité à l’insuline, à trois étapes de leur vie : à 22, 32 et 38 ans.

Il s’est avéré qu’une personne de 38 ans pouvait afficher des marqueurs biologiques suggérant un aspect 10 ans plus jeune, ou à l’inverse, 10 ans plus vieux que son âge chronologique. Cette découverte montre que, malgré un âge chronologique identique, les individus peuvent subir un vieillissement biologique à des rythmes très variés.

De manière intéressante, des témoins extérieurs étaient capables de deviner l’âge biologique des participants plutôt que leur âge chronologique, soulignant ainsi que l’apparence physique est davantage liée aux marqueurs biologiques qu’à l’âge réel.

Par conséquent, indépendamment de votre âge réel, l’âge que vous semblez avoir est étroitement lié à vos marqueurs biologiques, lesquels dépendent en grande partie de la santé de vos mitochondries. Bien que le vieillissement soit inévitable, vous avez la possibilité de contrôler la manière dont vous vieillissez. Un facteur clé consiste à maintenir vos mitochondries en bon état de fonctionnement.

Selon Rhonda Patrick, la jeunesse ne dépend pas tant de votre âge chronologique que de la manière dont vous vous sentez et de la performance de votre corps. Elle cherche à optimiser ses performances cognitives et physiques, à prolonger sa jeunesse, et à maintenir une qualité de vie élevée à mesure qu’elle vieillit. Son objectif est de vivre jusqu’à 90 ans et de profiter pleinement de la vie, tout en préservant sa jeunesse autant que possible.

Source: