Résumé : Astaxanthine astaxanthine-flamant-rose

  • L’astaxanthine se distingue comme un puissant antioxydant aux bienfaits étendus pour l’ensemble de notre organisme.
  • Elle assure une protection contre les radiations et favorise la santé de la peau, des yeux, du cerveau et du cœur.
  • Son efficacité en tant qu’anti-inflammatoire la rend précieuse dans la lutte contre une variété de maladies inflammatoires, allant des problèmes articulaires, tels que la polyarthrite rhumatoïde, au cancer.
  • Les caractéristiques distinctives de l’astaxanthine incluent sa capacité à combattre simultanément de multiples radicaux libres, à protéger à la fois les parties hydrosolubles et liposolubles des cellules, et son incapacité à agir comme pro-oxydant.

Astaxanthine : Un Antioxydant Puissant pour la Santé Globale

L’astaxanthine, appartenant à la famille des caroténoïdes, est reconnue comme l’antioxydant naturel le plus puissant, et des études croissantes suggèrent qu’elle offre une gamme étendue de bienfaits pour l’ensemble du corps.
Originaire de la microalgue délicate Haematococcus pluvialis, qui produit l’astaxanthine pour se défendre contre les rayons ultraviolets et d’autres facteurs de stress environnementaux, cette substance présente des avantages multiples. J’ai consacré plusieurs articles à ses effets, couvrant des aspects tels que la protection contre les radiations, la promotion de la santé des yeux, du cerveau, des poumons et du cœur.
D’autres bienfaits ont été mis en évidence dans une revue scientifique publiée en 2011 dans Molecular Nutrition and Food Research, abordant des aspects tels que les cancers, le syndrome métabolique, le diabète, la néphropathie diabétique, les maladies gastrointestinales, les maladies hépatiques, la stérilité masculine et l’insuffisance rénale aiguë provoquée par le chlorure de mercure (HgCl2).
Un élément crucial à noter est que l’astaxanthine se révèle être un anti-inflammatoire particulièrement puissant, la rendant efficace contre quasiment toutes les maladies inflammatoires, y compris les problèmes articulaires tels que la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome du canal carpien et le tennis elbow.
En outre, des études ont démontré son impact positif sur les performances athlétiques, atténuant la fatigue associée à l’activité physique. Sa polyvalence et son innocuité exceptionnelle, même à des doses élevées, en font une substance prometteuse aux multiples facettes.

En quoi l’astaxanthine se distingue-t-elle de manière singulière ?

L’astaxanthine, faisant partie de la famille du bêta-carotène, de la lutéine et de la canthaxanthine, se distingue par une structure moléculaire unique, la rendant plus puissante et exceptionnelle que d’autres caroténoïdes.

Par exemple, son pouvoir antioxydant est 550 fois supérieur à celui de la vitamine E et 6 000 fois supérieur à celui de la vitamine C. Les cinq caractéristiques distinctives entre l’astaxanthine et d’autres caroténoïdes sont les suivantes :

  1. Contrairement à la plupart des autres antioxydants, l’astaxanthine libère des électrons pour neutraliser les radicaux libres tout en conservant un surplus énorme, assurant une activité prolongée et demeurant intacte, sans subir de réaction chimique.
  2. Elle peut traiter simultanément plusieurs radicaux libres, formant un nuage d’électrons grâce à la résonance des électrons, absorbant et neutralisant les radicaux libres qui tentent de voler des électrons.
  3. Une caractéristique exceptionnelle de l’astaxanthine est sa capacité à protéger à la fois les parties hydrosolubles et liposolubles des cellules, s’intégrant dans la membrane cellulaire et élargissant la membrane bio-lipidique de toutes les cellules.
  4. Elle traverse la barrière hémato-encéphalique, ce qui contribue à son pouvoir neuroprotecteur, en plus de soutenir la santé mitochondriale, crucial pour ralentir le processus de vieillissement.
  5. Contrairement à de nombreux antioxydants, l’astaxanthine ne fonctionne pas comme un pro-oxydant, même à des doses élevées, assurant à la fois efficacité et sécurité.

De plus, l’astaxanthine agit sur au moins cinq voies d’inflammation différentes, en faisant un anti-inflammatoire puissant qui maintient l’équilibre dans le système.

L’astaxanthine contribue à la protection interne de votre peau.

Plus de cent études confirment l’innocuité de l’astaxanthine, même à des doses élevées, atteignant jusqu’à 500 milligrammes (mg) par jour. Le seul effet secondaire rarement signalé à des doses importantes est un léger rougissement de la peau, perçu généralement comme esthétique.

L’astaxanthine présente également des avantages considérables pour la santé de la peau. Elle aide à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons ultraviolets (UV), renforce son élasticité, réduit les ridules et améliore son hydratation.

Concernant la protection contre les UV, l’astaxanthine agit spécifiquement contre la mort cellulaire induite par ces rayons. Contrairement aux écrans solaires topiques, l’astaxanthine ne bloque pas directement les rayons UV, ce qui permet aux UVB de se transformer en vitamine D dans la peau. Elle se contente de protéger la peau des dommages. Son efficacité protectrice est telle qu’elle protège même contre :

  • L’irradiation totale du corps, principalement en capturant les espèces réactives de l’oxygène (ERO) intracellulaires et en réduisant l’apoptose (mort cellulaire programmée).
  • La progression des brûlures en diminuant l’inflammation induite par le stress oxydatif et l’apoptose liée aux mitochondries.

Comment l’astaxanthine favorise la santé de votre cœur et de votre système cardiovasculaire.

De nombreuses études ont examiné l’impact de l’astaxanthine sur la santé cardiaque et cardiovasculaire, démontrant son extrême bénéfice dans ce domaine.

Dans le cadre d’une étude en double aveugle contrôlée contre placebo, les participants prenant 12 milligrammes (mg) d’astaxanthine par jour pendant huit semaines ont constaté une diminution significative de 20 % de leur taux de protéine C-réactive (CRP), un marqueur d’inflammation systémique et de maladie cardiaque.

La baisse de 20 % de la CRP en seulement deux mois représente une réduction remarquable du risque de maladie, surpassant ce que la plupart des médicaments peuvent accomplir, voire les surpassant tous.

Selon Gerald Cysewski, Ph. D., ancien professeur adjoint au département d’ingénierie chimique de l’Université de Californie à Santa Barbara et fondateur de Cyanotech, la première entreprise à produire de l’astaxanthine naturelle, des études ont également révélé que l’astaxanthine protège le cœur et le système cardiovasculaire en :

  • Améliorant la circulation sanguine.
  • Réduisant la tension artérielle.
  • Optimisant la chimie sanguine en augmentant les lipoprotéines de haute densité (cholestérol HDL) et en diminuant les lipoprotéines de basse densité (LDL) ainsi que les triglycérides.
  • Réduisant l’oxydation des LDL, contribuant ainsi à prévenir la formation de plaques d’athérome.

Les propriétés neuroprotectrices de l’astaxanthine.

Plus d’une douzaine d’études indiquent que l’astaxanthine protège les neurones, ralentissant ainsi les effets du déclin cognitif et du déclin psychomoteur liés à l’âge.
Au cours d’une étude, une diminution significative de l’accumulation d’hydropéroxydes de phospholipides (PLOOH), un marqueur de démence, a été observée chez les participants prenant quotidiennement 6 ou 12 mg d’astaxanthine. Ces résultats suggèrent un potentiel thérapeutique contre la maladie d’Alzheimer.
Dans une autre étude en double-aveugle contrôlée contre placebo menée au Japon, des volontaires âgés présentant des troubles de mémoire liés à l’âge ont amélioré leurs scores cognitifs, ainsi que leur coordination et leur fonction psychomotrice, après avoir pris 12 mg d’astaxanthine pendant 12 semaines.
De nombreuses études sur des animaux ont également démontré que l’astaxanthine pouvait significativement atténuer les dommages causés par un AVC, particulièrement lorsque consommée AVANT l’AVC. Cela soulève la question de l’absorption, car il faut environ 12 à 19 heures à l’astaxanthine pour atteindre son pic dans le sang, puis elle diminue au cours des trois à six heures suivantes.
Cela indique qu’il est préférable de prendre de l’astaxanthine au moins un jour avant pour assurer une saturation des tissus. Pour une protection continue contre le soleil ou les radiations, une prise régulière pendant plusieurs semaines permet à l’astaxanthine de s’accumuler dans l’organisme.

L’astaxanthine confère une protection puissante pour la vision.

De nombreuses études ont également scruté les effets de l’astaxanthine sur la santé oculaire, avec des travaux pionniers réalisés en France. Ces études ont confirmé que l’astaxanthine peut traverser la barrière hémato-rétinienne, offrant ainsi une protection anti-inflammatoire puissante pour les yeux et la rétine. Des recherches suggèrent qu’elle peut contribuer à protéger contre divers problèmes oculaires, notamment :

  • La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
  • La cataracte
  • Les maladies oculaires inflammatoires, telles que la rétinite, l’iritis, la kératite et la sclérite
  • L’occlusion artérielle et veineuse rétinienne
  • L’œdème maculaire cystoïde
  • La rétinopathie diabétique
  • Le glaucome

Il est essentiel de noter que l’astaxanthine se profile comme un outil puissant dans la prévention et le traitement de la DMLA, qui constitue la principale cause de cécité chez les personnes âgées.

L’astaxanthine et son potentiel anticancer.

Des études plus récentes se sont également penchées sur les effets de l’astaxanthine sur le cancer, révélant des effets antitumoraux dans plusieurs types de cancer lors d’études précliniques in vivo et in vitro. Une étude publiée en 2015 souligne que l’astaxanthine exerce son influence anti-proliférative, anti-apoptose et anti-invasion via différentes voies et molécules, dont le transducteur de signal et facteur de transcription STAT3, le facteur de transcription NF-κB, et le récepteur activé par les proliférateurs de peroxisomes PPARγ. En conséquence, l’astaxanthine est considérée comme prometteuse en tant qu’agent chimiothérapeutique pour le traitement du cancer.

Les études animales ont montré que l’astaxanthine :

  • Réduit la croissance de tumeurs mammaires transplantées.
  • Supprime la carcinogenèse hépatique.
  • Inhibe les polyamines favorisant les tumeurs cutanées après une exposition aux UVA et aux UVB, réduisant ainsi le risque de cancer de la peau.
  • Diminue l’incidence et la prolifération des cancers induits chimiquement, notamment le cancer de la vessie, de la cavité buccale et du côlon.

Les mécanismes d’action proposés incluent l’activité antioxydante, le renforcement du système immunitaire et la régulation de l’expression génique. En outre, selon Cyanotech, l’astaxanthine stimule la communication cellulaire par le biais de la jonction lacunaire, ce qui est déficient dans de nombreuses tumeurs humaines. La stimulation de cette communication est liée à une augmentation dose-dépendante de la protéine connexine-43, via l’augmentation du gène de la connexine-43.

L’astaxanthine propose une variété de bienfaits pour la santé.

L’astaxanthine est certainement l’un des suppléments les plus bénéfiques, capable de traiter et prévenir divers problèmes de santé. Si vous envisagez de l’essayer, il est recommandé de commencer par une dose de 4 mg par jour et d’augmenter progressivement jusqu’à 8 mg par jour, voire plus si vous êtes un athlète ou si vous souffrez d’inflammation chronique. Pour optimiser son absorption, il est conseillé de prendre votre supplément d’astaxanthine avec une petite quantité de bonne graisse, telle que du beurre, de l’huile de noix de coco, du TCM ou des œufs.

Les suppléments à base d’huile de krill constituent également une excellente source d’acides gras oméga-3 d’origine animale, associés à de l’astaxanthine naturelle, bien que la quantité puisse être moindre par rapport à un supplément d’astaxanthine pur. Il est important de noter que tous les produits à base de krill n’ont pas la même concentration d’astaxanthine, il est donc recommandé de vérifier les étiquettes pour en connaître la teneur spécifique.

 

Source:

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2 Commentaires sur “Astaxanthine : Un Antioxydant Puissant pour la Santé Globale

  1. Marie-Odile dit:

    Intéressant, mais dans quels aliments spécifiques trouve-t-on de l’astaxanthine ? Les fruits rouges ? Ou oranges ?
    sont riches en anti-oxydants, mais sont-ils aussi chargés en astaxanthine?

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