Align your 12 chakras – Guided Meditation

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Aujourd’hui, je vous propose une méditation guidée profonde pour un nettoyage énergétique complet and one alignement de vos 12 chakras. Ces centres d’énergie invisibles traversent tout votre corps et influencent directement votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Lorsque l’énergie circule librement à travers eux, vous vous sentez apaisé, centré, stable, créatif et profondément connecté à votre intuition. Mais lorsque certains chakras sont déséquilibrés ou bloqués, cela peut se manifester par une fatigue persistante, des douleurs physiques inexplicables, de l’irritabilité, de la tristesse, de l’anxiété, une difficulté à vous exprimer, à faire des choix, ou une sensation de vide, de déconnexion ou de perte de sens.

Cette méditation guidée est conçue pour libérer ces blocages, réactiver votre énergie vitale and vous reconnecter à votre potentiel intérieur. Vous apprendrez à ressentir vos chakras, à visualiser leur énergie et à harmoniser votre corps, votre cœur et votre esprit pour un bien-être profond et durable.

Préparation et respiration

Installez-vous confortablement, assis ou allongé, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Laissez votre corps se détendre naturellement. Fermez doucement les yeux, relâchez vos épaules, vos bras et vos mains. Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle un instant, puis expirez lentement par la bouche, laissant s’échapper toutes les tensions et préoccupations. Répétez ce cycle de respiration plusieurs fois. À chaque inspiration, sentez votre énergie se remplir de calme et de vitalité. À chaque expiration, laissez partir toute tension ou pensée inutile.

Imaginez maintenant un rayon de lumière blanche descendante, pure et bienveillante, entrant par le sommet de votre tête. Cette lumière pénètre chaque cellule, nettoie et libère les blocages, apaise les tensions et relâche le stress accumulé. Elle descend le long de votre colonne vertébrale, parcourt vos jambes et s’enfonce dans la Terre, emportant avec elle tout ce qui n’est plus nécessaire. Ressentez cette lumière purificatrice envelopper tout votre être, en profondeur et en douceur.

Activation et harmonisation des chakras

Nous allons maintenant activer et harmoniser vos 12 chakras, en commençant par les sept principaux, puis les chakras supérieurs et inférieurs.

1. Chakra racine (rouge) – Base de la colonne : stabilité et sécurité. Visualisez une lumière rouge intense à la base de votre colonne. Imaginez des racines solides qui s’enfoncent dans la Terre. Ressentez la sécurité, la stabilité et la force tranquille.
   Affirmation : Je suis enraciné, je suis en sécurité. Je fais confiance à la vie.

2. Chakra sacré (orange) – Bas du ventre : émotions, plaisir, créativité. Laissez cette lumière orange se diffuser et vibrer doucement. Sentez votre créativité et votre sensibilité s’éveiller.
   Affirmation : Je m’autorise à ressentir pleinement. Je suis en harmonie avec mes désirs. Je crée ma vie avec joie.

3. Chakra du plexus solaire (jaune) – Centre de la puissance personnelle et de la volonté. Visualisez un feu doré irradiant chaleur et force intérieure.
   Affirmation : Je suis capable. J’ai de la valeur. Je progresse avec assurance et détermination.

4. Chakra du cœur (vert) – Centre de l’amour et de la compassion. Une lumière verte douce s’ouvre dans votre poitrine. Ressentez l’amour circuler en vous.
   Affirmation : J’aime et je suis aimé. Je m’ouvre à l’amour inconditionnel. Je suis en paix avec moi-même et avec les autres.

5. Chakra de la gorge (bleu ciel) – Expression authentique. Visualisez une lumière bleue claire dans votre gorge. Ressentez la liberté de vous exprimer et de communiquer vos vérités avec douceur et confiance.
   Affirmation : Je m’exprime avec clarté. J’écoute et je suis entendu.

6. Chakra du 3e œil (indigo) – Intuition et vision intérieure. Visualisez une lumière indigo entre vos sourcils. Votre perception s’élargit, et votre intuition devient plus précise.
   Affirmation : Je vois au-delà des apparences. Je fais confiance à mon intuition et à ma sagesse intérieure.

7. Chakra couronne (violet) – Conscience universelle. Une flamme violette douce tourbillonne au sommet de votre tête. Elle relie votre conscience à l’univers.
   Affirmation : Je suis connecté à l’univers. Je suis lumière et présence.

8. Chakra de l’âme (magenta) – Conscience supérieure et guidance. Visualisez une lumière magenta au-dessus de votre tête. Elle vous relie à votre mission d’âme et à votre sagesse intérieure.
   Affirmation : Je suis aligné avec mon essence. Je reçois la guidance de mon âme.

9. Chakra de l’esprit (or) – Lien direct avec l’énergie divine. Visualisez une lumière dorée brillante, ressentant l’amour et la paix divins.
   Affirmation : Je suis lumière divine incarnée. Je suis une expression unique de l’univers.

10. Chakra terrestre (brun foncé) – Ancrage profond à la Terre. Visualisez une lumière brun foncé sous vos pieds, vous stabilisant et vous enracinant dans le vivant.
    Affirmation : Je suis enraciné. Je suis en harmonie avec la Terre.

11. Chakra stellaire (violet subtil) – Connexion au plan supérieur de conscience. Visualisez une lumière violette subtile au-dessus de votre tête, ouvrant votre esprit à la guidance universelle.
    Affirmation : Je suis connecté à la lumière de l’univers. Je reçois les messages de mon âme.

12. Chakra divin (blanc étincelant) – Conscience pure et unité. Une lumière blanche scintillante illumine le sommet de votre tête et traverse tous vos chakras, alignant et harmonisant votre énergie de manière parfaite.
    Affirmation : Je suis un avec la source. Je suis amour, lumière et présence.

Harmonisation complète

Imaginez maintenant un courant de lumière descendant du ciel traverser chaque chakra, réveillant, alignant et harmonisant votre énergie jusqu’à la racine et profondément dans la Terre. Ressentez votre corps, votre cœur et votre esprit vibrer en harmonie, votre énergie circule librement et vos chakras sont lumineux et équilibrés. Prenez quelques instants pour ressentir cet état de paix profonde, de centrage et de plénitude.

Retour à l’instant présent

Quand vous êtes prêt, commencez à ramener doucement votre attention à votre corps physique. Bougez vos mains et vos pieds, ressentez votre posture, étirez-vous légèrement et ouvrez les yeux. Emportez avec vous cette paix intérieure, cette énergie harmonisée et ce sentiment de confiance et de centrage. Vous êtes maintenant aligné, enraciné et pleinement connecté à votre lumière intérieure.

Vous pouvez répéter cette méditation chaque fois que vous ressentez le besoin de relâcher le stress, recharger vos énergies and réaligner vos chakras.

✨ Vous êtes entier, lumineux et en parfaite harmonie avec vous-même et l’univers.