Résumé : Séléniumnoix-bresil-selenium

  • Une étude a montré que la consommation de sélénium est liée à une réduction du risque de cancer de la vessie.
  • Le sélénium est un micronutriment vital présent dans environ 25 protéines différentes.
  • La plupart de ces protéines, appelées sélénoprotéines, sont des enzymes dotées de propriétés antioxydantes.
  • Les principales sources alimentaires de sélénium comprennent les végétaux cultivés dans des sols riches en sélénium et les animaux qui se nourrissent de ces végétaux.

Sélénium et Cancer de la Vessie : Étude sur son Effet Préventif

Le sélénium est un oligo-élément qui se lie à des protéines pour former des sélénoprotéines. Ces dernières agissent comme des antioxydants puissants, aidant à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Les propriétés antioxydantes du sélénium peuvent être bénéfiques dans diverses affections, notamment :

  • Le cancer
  • Les maladies cardiaques
  • Le VIH
  • Le déclin cognitif
  • La cataracte et la dégénérescence maculaire
  • L’herpès labial et le zona
  • L’arthrite

Quel est le rôle du sélénium dans la prévention du cancer ?

D’après les recherches les plus récentes, il a été observé que les individus présentant des apports significatifs en sélénium bénéficient d’une réduction de 39% du risque de développer un cancer de la vessie. Ces conclusions rejoignent celles des études antérieures qui ont également établi un lien entre ce minéral et des taux plus faibles de cancer du sein, de la prostate, du poumon, colorectal et de la peau.

Une étude menée en 1996 par le Dr. Larry Clark de l’Université de l’Arizona a également mis en lumière l’efficacité du sélénium dans la prévention du cancer. Cette étude, portant sur 1 300 personnes âgées, a révélé que la prise quotidienne de 200 microgrammes de sélénium pendant environ sept ans a entraîné une diminution de 42 % de l’incidence des cancers par rapport à un groupe ayant pris un placebo.

Les résultats ont également montré une réduction de près de la moitié du nombre de décès liés au cancer chez les participants ayant pris du sélénium. De plus, chez les hommes ayant pris du sélénium, une diminution de 63% des cancers de la prostate, de 58% des cancers colorectaux, de 46% des cancers du poumon et de 37% de tous les types de cancers confondus a été observée.

Il est intéressant de noter que le sélénium s’est avéré plus efficace que l’arrêt du tabac dans la réduction du risque de cancer du poumon.

Voici quelques explications scientifiques sur l’effet anti-cancer du sélénium :

  • Il augmente la protection antioxydante et renforce le système immunitaire.
  • Il régule la prolifération des cellules et favorise l’apoptose (la mort cellulaire programmée).
  • Il déclenche la réparation de l’ADN dans les cellules endommagées.
  • Il inhibe la croissance des vaisseaux sanguins qui nourrissent le cancer.
  • Il entrave l’invasion des cellules tumorales.

Le sélénium joue également un rôle dans l’activation de la glutathion peroxydase, une enzyme qui aide le foie à détoxifier l’organisme des substances nocives, contribuant ainsi à la prévention du cancer.

Le dosage de sélénium : une différence significative dans la prévention

Entre une quantité de sélénium bénéfique et une quantité nocive, la frontière est mince. Une dose journalière comprise entre 150 et 300 µg est généralement sans danger pour un adulte moyen. Cependant, un taux de sélénium trop élevé peut accroître le risque de diabète et devenir cytotoxique, c’est-à-dire toxique pour les cellules.

Si vous envisagez de prendre un supplément de sélénium pour préserver votre santé, optez de préférence pour un supplément de haute qualité, biodisponible, avec une faible dose (par exemple, 200 µg).

Les doses plus faibles sont recommandées pour la prévention des maladies, y compris le cancer, tandis que les doses plus élevées sont utilisées dans le traitement des cancers établis. Ces doses élevées visent à réguler la prolifération des cellules en induisant l’apoptose, c’est-à-dire la mort cellulaire programmée.

Dans le traitement du cancer, il existe des données probantes soutenant l’utilisation de doses assez élevées, notamment sous forme de sélénite de sodium en gouttes, dans le cadre d’un protocole de traitement complémentaire intégré et bien planifié. Cependant, il est crucial de ne prendre des doses élevées de sélénium que sous la supervision d’un professionnel de la santé compétent qui comprend les mécanismes impliqués. Je répète que les doses élevées sont réservées au traitement des cancers diagnostiqués.

Pouvons-nous obtenir suffisamment de sélénium par l’alimentation seule ?

Il est souvent difficile de déterminer l’apport en sélénium provenant de l’alimentation, car cela dépend largement du niveau de sélénium présent dans le sol où les aliments sont cultivés.

Aux États-Unis, le taux de sélénium dans le sol est généralement assez élevé, notamment dans les régions telles que le nord du Nebraska et les Dakota. Cependant, dans d’autres parties du monde, comme la Chine, la Russie, l’Australie, la Nouvelle-Zélande et l’Europe, les niveaux de sélénium dans le sol sont souvent beaucoup plus bas. Si vous consommez principalement des aliments cultivés dans ces régions, un supplément de sélénium de bonne qualité peut être bénéfique pour compenser cette carence potentielle.

Certaines régions des États-Unis ont également été identifiées comme étant pauvres en sélénium, notamment :

  • Le nord-ouest du Pacifique.
  • Certaines parties de la région des Grands Lacs et de l’est, en direction de la Nouvelle-Angleterre.
  • Certaines régions de la côte Atlantique.

Si vous résidez dans l’une de ces régions et que vous consommez principalement des produits locaux, il est possible que vous souffriez d’une carence en sélénium.

Cependant, si votre alimentation provient de différentes régions, y compris des régions riches en sélénium, vous recevez probablement suffisamment de sélénium naturellement et bénéficiez ainsi des bienfaits du minéral sans risque de surdosage.

Voici quelques excellentes sources alimentaires de sélénium (à condition que ces aliments aient été cultivés dans des conditions idéales) :

  • Les noix du Brésil (contenant environ 70 à 90 microgrammes de sélénium par noix).
  • Les champignons de Paris et les champignons shiitake.
  • Les œufs.
  • Les graines de tournesol.
  • Les graines de moutarde.

13 Astuces Supplémentaires pour Renforcer Votre Arsenal de Prévention contre le Cancer

Le sélénium a depuis longtemps fait partie de mes recommandations pour aider à prévenir et à traiter le cancer, en particulier les cancers du sein et de la prostate. Cependant, ce minéral n’est qu’un élément de ma stratégie générale de prévention du cancer. Les méthodes naturelles suivantes fourniront à votre organisme les éléments fondamentaux essentiels nécessaires à la prévention des maladies et des cancers :

  1. Optimisez votre taux de vitamine D : La vitamine D joue un rôle crucial dans la prévention du cancer, comme en témoignent de nombreuses études épidémiologiques et physiologiques.
  2. Contrôlez votre taux d’insuline : Limitez la consommation d’aliments transformés, de fructose et de sucres pour maintenir un niveau d’insuline stable.
  3. Assurez-vous d’une bonne consommation d’acides gras oméga-3 : En particulier, l’huile de krill est une excellente source d’acides gras oméga-3 d’origine animale.
  4. Contrôlez votre taux d’insuline : Limitez la consommation d’aliments transformés, de fructose et de sucres pour maintenir un niveau d’insuline stable.
  5. Assurez-vous d’une bonne consommation d’acides gras oméga-3 : En particulier, l’huile de krill est une excellente source d’acides gras oméga-3 d’origine animale.
  6. Pratiquez une activité physique régulière : Réduisez le risque de cancer en maintenant un niveau d’insuline bas grâce à l’exercice physique. Il est également crucial dans le traitement du cancer.
  7. Utilisez des techniques de gestion du stress : L’EFT (Emotional Freedom Technique) peut aider à éliminer les déclencheurs émotionnels du cancer, étant donné que les émotions jouent un rôle majeur dans de nombreuses maladies.
  8. Augmentez votre consommation de légumes : Les légumes frais, de préférence biologiques, sont essentiels dans la prévention du cancer. Ils fournissent des nutriments vitaux et sont recommandés pour tous les types nutritionnels.
  9. Adaptez votre alimentation à votre type nutritionnel : Cette approche personnalisée est efficace pour la prévention du cancer.
  10. Maintenez un poids santé : Un poids optimal contribue à réduire les risques de cancer.
  11. Veillez à la qualité du sommeil : Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé globale et la prévention du cancer.
  12. Réduisez votre exposition aux toxines environnementales : Évitez les pesticides, les nettoyants ménagers chimiques, les désodorisants d’intérieur synthétiques et la pollution atmosphérique.
  13. Privilégiez les méthodes de cuisson douces : Faites bouillir, pochez ou cuisez à la vapeur vos aliments plutôt que de les frire ou griller. Consommez autant d’aliments crus que possible

Source:

bienvenue-capture-banner

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.