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Un sauté simple et délicieux

Ingrédients – Poêlée Alcaline !

 Pour 2 personnes :

  • 60g de chou-fleur
  • 50g de carotte
  • 50g de haricot vert
  • 50g de petits pois
  • 1 oignon
  • 125g de patate douce ou riz brun
  • 2 CS d’huile d’olive
  • Sel & Poivre

CS = Cuillère à Soupe

Auquel cas, vous pouvez utiliser les restes dans votre réfrigérateur! Du moment que ce sont des légumes, vous pouvez composer en fonction de vos goûts et par la même occasion, ne PAS gaspiller! wlEmoticon-winkingsmile-1

 

alimentation alcaline

Qu’est ce que l’alimentation alcaline ?

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Préparation

Temps de réalisation : 20 minutes

  • Faites revenir la patate douce 10 minutes à la poêle;
  • Puis ajoutez l’oignon, le chou-fleur, les carottes avec l’huile d’olive. Pensez à les garder croquant pour préserver le plus de vitamine.
  • Assaisonnez avec vos herbes aromatiques fraîches, ou un curry et profitez de votre création en famille !

 

Conseil : pensez au persil! Comment vivre sans persil?? wlEmoticon-smile-1

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35,45

Couteau céramique

4 couteaux céramique rouge

25,65

Couteau céramique

4 couteaux céramique noir

25,65

Couteau céramique

4 couteaux céramique blanc

25,65
61,33

2 Commentaires sur “Poêlée Alcaline !

    • Adrien says:

      Dans ce cas, ajoutez une seule céréale complète et une seule légumineuse, ou alors remplacez-les par une protéine (selon vos besoins actuels):)

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