•Des vertiges

•Des sifflements dans l’oreille

•Des nausées

•Une pression anormale dans l’oreille

•Les prédispositions génétiques : la possibilité qu’une personne puisse hériter d’un gène de prédisposition à la maladie de Ménière a été évoquée dès 1941. Cette théorie doit son origine à l’influence reconnue des origines ethniques dans l’occurrence de la maladie.

•Mauvais fonctionnement du système immunitaire : une étude publiée dans le magazine Audiology and Neuro-otology a démontré que les personnes atteintes de la maladie de Ménière ont un taux sérique élevé d’auto-anticorps ou de complexes immuns circulants. Ce résultat a conduit les chercheurs à émettre l’hypothèse qu’un système immunitaire défaillant pourrait effectivement jouer un rôle dans le développement de cette maladie.

•Infections virales : plusieurs études suggèrent que la maladie de Ménière pourrait être provoquée par une infection virale de l’oreille interne. Le virus de l’herpès est souvent associé à cette maladie, des autopsies de personnes atteintes ayant révélé que ce virus était présent dans différentes parties de l’oreille interne, notamment dans le sac endolymphatique et dans les nerfs vestibulaires et cochléaires.

•Traumatismes physiques : une blessure à la tête peut provoquer un blocage et/ou une anomalie anatomique permanente de l’oreille interne, pouvant conduire au développement de la maladie de Ménière. Un traumatisme acoustique peut également activer le virus de l’herpès dans l’oreille, provoquant indirectement la maladie.

•Facteurs environnementaux : il existe de nombreux facteurs environnementaux susceptibles d’endommager différentes parties de votre oreille, et de conduire au développement de la maladie de Ménière. La pollution sonore, par exemple, peut détruire les cellules ciliées qui empêchent la poussière et d’autres contaminants de pénétrer dans l’oreille, ce qui augmente votre risque de développer des troubles de l’équilibre.

•Allergies : le rôle des allergies dans l’occurrence de la maladie de Ménière est étudié depuis 1923, et il existe de très nombreuses données soutenant cette théorie. La recherche a montré que les personnes ayant des antécédents d’allergies ont un risque plus élevé de développer la maladie de Ménière que le reste de la population.

•Stade précoce : vous pouvez ressentir des vertiges imprévisibles qui durent de quelques minutes à une journée entière. Vous pouvez également faire face à des épisodes de perte auditive, et avoir l’impression que l’oreille affectée est bloquée et pleine, à cause des acouphènes.

•Stade intermédiaire : le second stade de la maladie de Ménière est caractérisé par des vertiges moins sévères. Par contre, les acouphènes et pertes d’audition peuvent s’aggraver au cours de cette période. Après l’apparition des premiers symptômes, il est possible de connaître une rémission de plusieurs mois.

•Stade avancé : à ce stade, les vertiges peuvent devenir moins fréquents, voire disparaître complètement. Vous risquez par contre d’avoir des pertes d’audition sévères et des problèmes d’équilibre.

•Anxiété

•Dépression

•Perte de confiance en soi

•Troubles de la concentration

•Test auditif : également appelé audiométrie, le test auditif détermine votre capacité à identifier les sons, de différents volumes et de différentes fréquences. Au cours de ce test, on vous fait écouter des sons à l’aide d’un casque, et vous devez indiquer si vous les entendez, ou pas. Les patients atteints de la maladie de Ménière n’entendent généralement pas les sons de basse fréquence.

Une fois que votre médecin a confirmé que vous avez des troubles de l’audition, vous pouvez subir une électrocochléographie (ECochG), afin de mesurer l’activité électrique dans votre oreille interne, ou une réponse évoquée auditive du tronc cérébral, pour déterminer si le problème vient de votre nerf auditif.

•Évaluation de l’équilibre : votre médecin peut vous demander de subir différents types de tests d’équilibre entre deux épisodes de crises. Le test le plus couramment utilisé pour les patients atteints de ce trouble est l’électronystagmographie (ENG), qui consiste à détecter les mouvements involontaires de l’œil au moyen d’électrodes placés autour des yeux.

•Rééducation vestibulaire : elle consiste en une série d’exercices faisant travailler les yeux, les épaules et le cou, destinés à aider le cerveau à retrouver sa capacité à maintenir l’équilibre de votre corps, en dépit des données erronées qui lui parviennent de vos oreilles, de votre système sensoriel et de vos yeux.

•Prothèse auditive : si vous avez développé une perte d’audition permanente, vous aurez peut-être besoin de porter une aide auditive. Consultez un audioprothésiste qui vous conseillera sur le type de prothèse qui vous conviendra le mieux.

•Générateur d’impulsions Meniett : ce dispositif applique des impulsions pressionnelles dans le conduit auditif afin d’améliorer les échanges de fluide à l’intérieur de l’oreille, et de soulager les vertiges.

•Injections dans l’oreille : ce processus implique l’utilisation d’antibiotiques ou de stéroïdes. Les injections de stéroïdes ont pour but de soulager les vertiges, tandis que les antibiotiques permettent de réduire la fonction d’équilibrage de l’oreille affectée. N’oubliez pas, cependant, que ces deux médicaments peuvent entrainer de graves pertes d’audition.

•Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement : asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit confortable, à l’abri de toute lumière vive, et détendez-vous simplement en attendant que les symptômes s’atténuent. Fermer les yeux ou fixer un point précis peut également vous aider à retrouver doucement votre équilibre.

•Évitez les mouvements ou les objets pouvant exacerber vos symptômes : évitez les mouvements brusques, comme tourner vivement la tête ou tourner sur vous-même, qui risquent d’aggraver vos vertiges. Il vaut mieux également éviter les lumières vives, et éviter de lire ou de regarder la télévision tant que les symptômes n’ont pas disparu.

•Reposez-vous après une crise : un épisode de crise est généralement suivi d’une extrême fatigue, veillez donc à vous reposer suffisamment pour retrouver vos forces. Attendez d’avoir récupéré avant de reprendre vos activités quotidiennes.

•Gérez votre stress : le stress fait inévitablement partie de notre vie, et vous pouvez apprendre à mieux le gérer pour éviter qu’il ne déclenche des épisodes de crise. Il existe différentes techniques qui peuvent aider à soulager l’esprit et le corps. Vous pouvez par exemple méditer pendant une dizaine de minutes (au moins), ou vous livrer à un passe-temps que vous aimez.

•Limitez votre consommation d’aliments malsains : les aliments malsains, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de sel, risquent d’aggraver les symptômes de la maladie de Ménière car ils poussent le corps à retenir les liquides. Évitez d’ajouter du sel dans vos plats et diminuez votre consommation de malbouffe et d’aliments transformés qui contiennent beaucoup de sucre et de glutamate de sodium (MSG). Consommez de préférence des aliments entiers, frais, nourrissants, et biologiques.

•Débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes : les mauvaises habitudes en termes d’hygiène de vie, comme la consommation excessive d’alcool, de tabac et le manque de sommeil, peuvent aggraver la maladie de Ménière.

•Restez actif : une activité physique régulière, sous forme d’exercices ou de sport, peut contribuer à améliorer votre équilibre et lutter contre les effets de la maladie de Ménière. Veillez cependant à ne pas en faire trop, et de ne pas vous épuiser.

•Évitez les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine : les boissons contenant de la caféine et les boissons alcoolisées peuvent gêner la régulation des fluides dans votre organisme et aggraver les symptômes de la maladie de Ménière. La caféine est par ailleurs reconnue comme étant un stimulant, qui peut accentuer les acouphènes.

•Évitez de fumer : les cigarettes et autres produits tabagiques contiennent de la nicotine, qui est non seulement mauvaise pour votre santé globale, mais qui risque également de perturber la circulation sanguine au niveau de l’oreille interne. Cela risque d’exacerber les symptômes de la maladie de Ménière. Il vaut mieux éviter tous les produits contenant ce composé nocif si vous voulez améliorer votre état, et éviter d’autres problèmes de santé.

•Surveillez votre consommation de sel et de sucre : le sel et le sucre peuvent augmenter la rétention d’eau dans l’organisme, ce qui peut aggraver la maladie. Évitez les aliments contenant de trop grandes quantités de ces deux ingrédients. Les boissons gazeuses, les jus de fruits et les bonbons font partie des produits contenant trop de sucre.

Il peut être difficile de réduire sa consommation de sel, car aujourd’hui la plupart des aliments en contiennent en grande quantité. On peut citer notamment les sauces toutes prêtes, les aliments marinés, les viennoiseries et pâtisseries industrielles, les céréales pour le petit déjeuner et les chips.

•Faites des exercices pour améliorer votre équilibre : il existe de nombreux exercices spécifiquement conçus pour aider les patients à retrouver leur équilibre et pour prévenir les épisodes de vertiges. Les exercices vestibulaires ciblés sur les yeux, par exemple, aident à améliorer les mouvements de la tête et des yeux pour prévenir les vertiges. Les exercices vestibulaires ciblant la tête et les épaules, quant à eux, vous permettent de bouger librement la tête sans risquer de déclencher des vertiges.