Résumé : Huile de Coco

L’huile de coco est un puissant inhibiteur d’une grande variété d’organismes pathogènes, y compris : Les virus, Les bactéries, Les protozoaires
Cette efficacité est due à sa teneur élevée en acide laurique.
En plus de ses bienfaits pour la santé, l’huile de coco offre de nombreuses utilisations :
- Application topique comme soin esthétique
- Soin bucco-dentaire
- Premier soin sur des blessures
- Nettoyant et assainissant pour la maison
Découvrez comment l’huile de coco peut :
- Remplacer 14 produits de beauté courants
- Embellir même les cheveux les plus rebelles

Huile de Coco : Les Multiples Bienfaits et Utilisations

L’huile de noix de coco est un ingrédient fondamental dans l’alimentation et les soins de beauté depuis des temps immémoriaux. C’est un redoutable destructeur de divers types de micro-organismes, allant des virus aux bactéries en passant par les protozoaires, dont certains peuvent représenter un danger pour la santé. De plus, elle fournit à votre corps une graisse de haute qualité essentielle pour une santé optimale.

Cette huile renferme 50 % d’acide laurique, une substance rarement présente à l’état naturel et dont l’huile de coco est la source la plus abondante. L’acide laurique est converti par votre organisme en monolaurine, un monoglycéride dont l’efficacité contre les staphylocoques et streptocoques résistants aux antibiotiques a été prouvée. De plus, elle possède des propriétés antifongiques et antivirales, combattant des infections telles que le VIH, l’herpès, la grippe et la varicelle, ainsi que des protozoaires comme le giardia lamblia.

Les acides gras à chaîne moyenne (MCFAs) contenus dans l’huile de coco sont facilement digérés et traversent aisément les membranes cellulaires. Ils sont rapidement convertis en énergie par le foie et ne sont pas stockés sous forme de graisse, ce qui en fait un substitut idéal aux glucides non végétaux. De plus, elle est douce pour le système digestif et n’entraîne pas de pic d’insuline dans le sang, ce qui en fait un excellent booster d’énergie. Vous pouvez l’incorporer à votre thé ou café comme édulcorant, et elle améliore également l’absorption des vitamines liposolubles, ce qui en fait un complément idéal à votre régime quotidien de vitamines.

Les Bienfaits de l’Huile de Coco pour la Santé

Contribue à une bonne santé cardiaque
Favorise le bon fonctionnement de la thyroïde
Contribue à une fonction cérébrale saine
Renforce votre système immunitaire
Est un excellent « carburant » pour votre corps et favorise un métabolisme fort qui peut aider à perdre du poids
Permet de garder une peau jeune et saine

L’Huile de Coco : Une Alternative Naturelle à des Douzaines de Produits de Beauté et de Soins Corporels

Un article paru dans Delicious Obsessions répertorie pas moins de 122 utilisations créatives pour ce produit polyvalent, dont 21 recettes de soins pour la peau à base d’huile de coco, à réaliser soi-même.

Démaquillant : Appliquez avec un coton humide et essuyez avec un coton propre ou un gant de toilette humide.
Nettoyant pour le visage : Massez votre visage et votre cou avec une cuillerée d’huile de coco, puis rincez avec un gant humide et séchez doucement.
Gommage pour le corps : Mélangez de l’huile de coco et du sucre de canne bio à parts égales dans un bocal en verre, puis utilisez ce gommage sur une peau sèche avant la douche ou le bain.
Gommage pour le visage : Mélangez de l’huile de coco avec du bicarbonate de soude ou des flocons d’avoine, ajoutez une pincée de cannelle, puis utilisez comme gommage doux pour le visage.
Lotion de rasage : Appliquez une fine couche d’huile de coco sur la partie à raser, puis rasez normalement pour une peau douce et lisse.
Hydratant pour le visage et le corps : Utilisez seul ou ajoutez votre huile essentielle préférée pour une hydratation personnalisée.
Soin pour les yeux : Appliquez une fine couche d’huile de coco autour des yeux pour atténuer les rides et raffermir la peau.
Crème pour les cuticules : Massez les cuticules avec de l’huile de coco pour les assouplir et les hydrater.
Déodorant : Appliquez un peu d’huile de coco sous les aisselles pour ses propriétés antibactériennes, ou fabriquez votre propre déodorant maison.
Bain : Ajoutez de l’huile de coco à votre bain pour une peau hydratée (nettoyez bien la baignoire après pour éviter les glissades !).
Savon : L’huile de coco est un ingrédient de base pour de nombreuses recettes de savon maison.
Baume à lèvres : Utilisez de l’huile de coco naturelle ou préparez votre propre baume avec elle comme ingrédient de base.
Dentifrice : Mélangez de l’huile de coco avec du bicarbonate de soude pour un dentifrice naturel et antibactérien.
Répulsif contre les insectes : Mélangez de l’huile de coco avec des huiles essentielles pour un répulsif naturel contre les insectes, telles que la menthe, la citronnelle, ou l’huile de tea tree.

L’Huile de Coco : La Meilleure Amie de Vos Cheveux

L’huile de coco est également réputée pour ses bienfaits sur les cheveux. De nombreuses femmes préfèrent l’utiliser comme traitement pré-shampooing. Il suffit de masser simplement vos cheveux secs avec l’huile de coco et de laisser poser pendant environ une heure, voire toute la nuit avec un bonnet de douche pour protéger votre oreiller. Ensuite, lavez et coiffez vos cheveux comme d’habitude.

Cette méthode d’application permet à l’huile de coco de former une barrière protectrice, empêchant l’eau de pénétrer dans le cheveu. Cela évite ainsi de soulever la cuticule ou la fibre capillaire, préservant ainsi la force et la santé des cheveux. De plus, lorsque l’huile de coco est utilisée en pré-shampooing, une petite quantité peut pénétrer plus profondément dans la fibre capillaire pendant le shampooing, lorsque la fibre capillaire se dilate légèrement.

Les Bienfaits de l’Huile de Coco pour la Santé Bucco-Dentaire

Comme mentionné précédemment, mélanger de l’huile de coco avec du bicarbonate de soude constitue un dentifrice simple, économique et efficace. C’est également une alternative intéressante si vous recherchez un dentifrice sans fluor abordable, car les options sans fluor sont souvent plus coûteuses que les dentifrices classiques.

Une autre pratique bénéfique impliquant l’huile de coco est la technique du oil pulling. Cette méthode a considérablement réduit ma plaque dentaire, me permettant d’espacer mes visites chez le dentiste (j’ai également constaté des améliorations en incorporant des légumes fermentés dans mon alimentation, ce qui a contribué à ma santé bucco-dentaire).

Le oil pulling, une technique ancienne datant de plusieurs millénaires, trouve ses origines dans la médecine ayurvédique. Personnellement, je préfère utiliser de l’huile de coco, bien que l’huile de sésame soit traditionnellement recommandée. L’huile de coco, à mon avis, offre un meilleur goût et est également plus riche en propriétés antimicrobiennes. D’un point de vue mécanique et biophysique, les deux semblent fonctionner.

La technique du oil pulling implique de rincer la bouche avec de l’huile, de la faire circuler et de la passer entre les dents pendant 10 à 15 minutes, voire jusqu’à 30 à 45 minutes pour des résultats optimaux. Cela permet à l’huile de capturer et d’éliminer les bactéries, virus, champignons et autres débris présents dans la bouche.

Il est recommandé de pratiquer le oil pulling le matin, avant le petit déjeuner, bien que cela puisse être fait à tout moment de la journée. Personnellement, j’essaie de le faire deux fois par jour lorsque mon emploi du temps le permet. Après avoir terminé, recrachez l’huile et rincez-vous la bouche à l’eau pour éliminer les bactéries et débris capturés.

Correctement exécutée, la technique du oil pulling offre un nettoyage, une détoxification et une cicatrisation réels, non seulement pour la bouche et les sinus, mais aussi pour l’ensemble du corps. En éliminant les germes et déchets toxiques présents dans la bouche, elle peut aider à prévenir la plaque dentaire, les caries et les infections secondaires, tout en réduisant l’inflammation chronique dans le corps.

L’Huile de Coco à la Rescousse : Ses Nombreux Bienfaits et Utilisations

Otites : Verser quelques gouttes dans chaque oreille. Si l’huile de coco est solidifiée, la liquéfier en la plaçant dans un petit contenant dans de l’eau chaude.
Éruptions cutanées et irritations, telles que varicelle et zona : Appliquer quelques gouttes sur la zone affectée.
Infections fongiques et/ou à levures, comme le pied d’athlète et la teigne : Ajouter de l’huile d’origan ou de tea tree.
Piqûres d’insectes, notamment d’abeilles.
Boutons de fièvre : Ajouter de l’huile d’origan et appliquer dès les premiers signes.
Saignements de nez fréquents : Améliorer en appliquant régulièrement de l’huile de coco à l’intérieur des narines.
Muguet buccal.
Hémorroïdes : Ajouter de l’huile essentielle de lavande pour augmenter l’action cicatrisante.
Sécheresse vaginale.
Massage périnéal : Les femmes enceintes peuvent l’utiliser pour masser le périnée chaque jour, en commençant environ un mois avant la date prévue de l’accouchement, pour réduire le risque de déchirure et/ou la nécessité d’une épisiotomie.

L’Huile de Coco : Une Alternative Plus Efficace que la Perméthrine Contre les Poux

D’après une étude publiée dans le European Journal of Pediatrics, une combinaison d’huile de coco et d’anis s’est révélée presque deux fois plus efficace qu’une lotion à base de perméthrine généralement recommandée pour éliminer les poux. Les chercheurs ont mené un essai contrôlé randomisé avec 100 participants présentant des infestations actives de poux, utilisant deux applications à 9 jours d’intervalle.

Les résultats ont montré que le spray à base d’huile de coco et d’anis était nettement plus efficace (82% de succès) que la perméthrine (42% de succès). Bien que la perméthrine soit encore efficace pour certaines personnes, le spray à l’huile de coco et à l’anis s’avère être un traitement alternatif bien plus efficace pour lutter contre les poux.

Cette découverte démontre une fois de plus comment la nature offre des solutions efficaces à nos problèmes, souvent plus efficaces que les médicaments chimiques. Une anecdote intéressante est le traitement hawaïen contre les poux, qui consiste à tremper les cheveux dans du vinaigre, les recouvrir d’huile de coco pendant la nuit, et ensuite retirer facilement les poux et les lentes le lendemain matin avec un peigne.

14 Utilisations Ménagères Surprenantes de l’Huile de Coco

Nettoyez, entretenez et assainissez votre planche à découper en bois. Utilisez chaque fois que le bois semble sec.
Utilisez-la pour réduire la mousse lors de la fabrication de thé de compost pour votre jardin.
Utilisez-la pour polir le métal. Testez d’abord sur une petite surface.
Hydratez et assouplissez les objets en cuir comme une crème de traitement du cuir classique.
Culottez vos poêles et cocottes en fonte avec de l’huile de coco au lieu du lard ou de l’huile de maïs.
Utilisez de l’huile de coco plutôt que du WD-40 pour lubrifier les gonds des portes grinçantes et les mécanismes grippés.
Utilisez-la en guise d’encaustique pour nettoyer et entretenir les meubles en bois. Testez d’abord sur une petite surface.
Lubrifiez vos cordes de guitare.
Nettoyez les résidus de savon dans votre douche avec un peu d’huile de coco sur un chiffon humide. Vaporisez ensuite avec du vinaigre blanc et essuyez avec un chiffon non pelucheux.
Nettoyez vos mains et vos pinceaux avec de l’huile de coco plutôt que du white spirit lorsque vous utilisez des peintures à l’huile.
Nettoyez et entretenez l’intérieur de votre voiture avec un chiffon non pelucheux imbibé d’un peu d’huile de coco. Frottez et essuyez l’excédent.
Nettoyez et assainissez votre appareil dentaire en appliquant une fine couche d’huile de coco. Laissez-la dessus lorsque vous ne l’utilisez pas. Rincez avant de l’utiliser à nouveau.
Nettoyez et faites briller vos plantes d’intérieur en essuyant les feuilles avec un chiffon doux imprégné d’un peu d’huile de coco.
Retirez les chewing-gums collés de presque toutes les surfaces, y compris les tapis et les cheveux.

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