Résumé : L-arginine

  • La L-arginine, acide aminé essentiel, bénéfique pour la santé vasculaire
  • Favorise la circulation sanguine et améliore la fonction cardiovasculaire
  • Précurseur essentiel de l’oxyde nitrique, crucial pour la dilatation des vaisseaux sanguins
  • Effets positifs sur l’élimination de l’ammoniac, la production d’autres acides aminés, la fonction sexuelle, le système immunitaire, la santé cérébrale, la peau, les cheveux, etc.
  • Carence possible due à une faible consommation de protéines, besoins spécifiques ou déséquilibre antioxydants-radicaux libres
  • Aliments riches en L-arginine : graines, algues, fruits à coque, noix de coco, œufs
  • Bien que des suppléments soient disponibles, une alimentation équilibrée est essentielle pour une synthèse optimale de la L-arginine.
L-arginine : Plaques d’Athérome et les Troubles Érectiles

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Un grand nombre d’hommes affectés par une maladie cardiovasculaire connaissent également des problèmes de dysfonction érectile, ce qui accentue leur niveau de stress et nuit à leur qualité de vie.

En effet, 75 % des hommes atteints de maladies cardiaques éprouvent des troubles érectiles. Cette corrélation s’explique en grande partie par l’un des principaux facteurs sous-jacents : une circulation sanguine insuffisante.

Si les vaisseaux sanguins qui fournissent du sang à votre cœur sont altérés, votre cœur ne reçoit pas l’approvisionnement nécessaire. De manière similaire, si les vaisseaux sanguins de votre pénis sont affectés, cela peut compromettre le maintien d’une érection.

Par conséquent, il est logique que le taux d’oxyde nitrique joue un rôle essentiel dans la fonction sexuelle, et les recherches ont confirmé ce lien.

Les médicaments utilisés pour traiter la dysfonction érectile agissent en augmentant la production d’oxyde nitrique, ce qui détend les vaisseaux sanguins et favorise une circulation accrue vers le pénis.

Toutefois, il est important de noter que la prise de ces médicaments peut entraîner une gamme d’effets secondaires potentiellement dangereux, tels que des problèmes cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et même la stérilité, des problèmes qui peuvent compromettre une vie passionnée et en bonne santé sur le long terme.

La L-arginine amplifie l’action de l’oxyde nitrique, de la même manière que les médicaments pour la dysfonction érectile, mais SANS les risques d’effets secondaires potentiellement dangereux.

Des études scientifiques ont révélé que la L-arginine peut être particulièrement efficace lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec d’autres composés naturels :

  • Une étude de 2003 a montré que la combinaison de L-arginine et de pycnogénol avait considérablement amélioré la fonction sexuelle chez les hommes souffrant de dysfonction érectile.
  • Une étude de 2002 a démontré que la L-arginine associée à la yohimbine augmentait le désir sexuel, principalement chez les femmes atteintes de troubles de l’excitation sexuelle.

Concernant le dosage, une étude pilote publiée dans le magazine European Urology a indiqué qu’une combinaison de 6 g de L-arginine et de 6 mg de yohimbine s’est avérée efficace pour les hommes ayant des problèmes de dysfonction érectile.

Une liste exhaustive des études menées sur la L-arginine et la dysfonction érectile est disponible en suivant le lien GreenMedInfo page. Il est également supposé que l’oxyde nitrique joue un rôle dans la fonction sexuelle féminine.

Les œstrogènes jouent un rôle dans la régulation du flux sanguin vers les organes génitaux lors de la réponse sexuelle féminine (Musicki et al, 2009).

La baisse des niveaux d’œstrogènes influence la régulation du signal de l’oxyde nitrique dans les tissus vaginaux, bien que le mécanisme précis ne soit pas encore totalement compris. Des recherches ont montré que la L-arginine est indispensable à la maturation sexuelle des rats femelles.

Étant donné que la circulation sanguine optimale est cruciale pour le bien-être de tous les tissus et organes de votre organisme, il n’est pas étonnant que la recherche ait mis en évidence de multiples autres avantages de la L-arginine pour la santé. Le corpus d’études scientifiques est si vaste qu’il ne peut être exhaustivement cité ici.

Le tableau ci-dessous présente quelques exemples, mais une liste plus détaillée est disponible sur le site GreenMedInfo, sur la page dédiée à la L-arginine.

  • Maladie vasculaire périphérique (MVP) / Claudication intermittente
  • Amélioration de la digestion : L’oxyde nitrique (NO) renforce le transport des nutriments et pourrait augmenter la capacité de l’estomac à produire de l’acide gastrique.
  • Ralentissement du processus de vieillissement : Lorsqu’elle est associée à une restriction calorique, la L-arginine double l’espérance de vie chez les rats.
  • Santé cérébrale : L’augmentation du L-glutamate améliore les facultés d’apprentissage et de mémorisation. La créatine et la L-proline jouent des rôles importants dans le fonctionnement du système nerveux central, réduisant les symptômes liés à la maladie d’Alzheimer et à la SLA.
  • Asthme et santé respiratoire
  • Peau et cheveux : La L-proline intervient dans la synthèse du collagène, favorisant des cheveux et une peau sains, et retardant l’apparition des rides. Elle accélère également le processus de guérison des plaies.
  • Soutien du système immunitaire
  • Soutien de la fonction rénale
  • Cystite interstitielle : Réduction de la douleur et de la sévérité des symptômes.
  • Soutien hépatique
  • Régénération nerveuse
  • Meilleure tolérance à l’exercice
  • Réduction du risque de résistance à l’insuline, de diabète de type 2 et d’obésité
  • Réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que du taux de cortisol
  • Prévention de la perte osseuse
  • Réduction des symptômes de l’insuffisance cardiaque congestive
  • Fibrose kystique
  • Protection cérébrale en cas de coup de chaleur
  • Rôle potentiel dans le traitement du cancer
  • Ulcères gastriques

En somme, la L-arginine semble jouer un rôle multifonctionnel crucial dans divers aspects de la santé, allant de la santé cardiovasculaire à la fonction cérébrale en passant par le soutien immunitaire et bien d’autres. La recherche continue à explorer et à éclairer les multiples bienfaits que la L-arginine peut offrir à la santé globale.

L-arginine : êtes-vous carencé ?

Source :

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