Vitamine B9 – Acide folique – 1mg , 50 capsules
L’acide folique est une des vitamines B.
Il a un intérêt important pour la santé du cœur et dans le développement du fœtus.
Une alimentation adéquate en acide folique peut réduire le risque d’avoir un enfant avec des malformations congénitales.
L’acide folique améliore la santé du sang et la formation de l’ADN, augmente l’endurance et la tolérance au stress.
L’acide folique est soluble dans l’eau, ce qui signifie qu’elle ne peut être stockée dans l’organisme. Les vitamines hydrosolubles se dissolvent dans l’eau. Les surplus d’acide folique s’éliminent par les reins. Cela signifie que vous avez besoin d’une supplémentation quotidienne de cette vitamine dans votre alimentation.
L’Acide folique fonctionne en combinaison avec la vitamine B12 et la vitamine C. il contribue à la formation des globules rouges et permet de produire de l’ADN, le bloc de construction du corps humain, qui transporte l’information génétique.
Les sources alimentaires riches en acide folique sont les haricots et les légumineuses, les agrumes et leurs jus, le son de blé et autres céréales complètes, les légumes verts à feuilles, la volaille, le porc, les crustacés et le foie.
REMARQUE: la carence en acide folique peut provoquer une mauvaise croissance, cheveux gris, aphtes, ulcère gastroduodénal et la diarrhée.
| Style | en gélule, en poudre |
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